熬夜自己的身體也要顧好
1 L# p J, ~! Q! F: vtvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
r* ]; W1 K( e/ o% y也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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3 u* P+ f* a( ^ D$ p8 P4 }tvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. z$ [. b; i9 e0 j1 q5 {
、麵包、清粥小菜來充飢。
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+ N& O: B3 s# u1 K5 L ^: `tvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的www3.tvboxnow.com- f+ c; S. y: I" H) h
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
; E2 J2 v% `) w6 U2 I- z3 R6 Jwww3.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 T5 [/ k7 \2 _& P* s2 C% X
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
$ _5 z& F6 `) d2 ^" c; nwww3.tvboxnow.com漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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. o$ y8 P' x3 t- T公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃www3.tvboxnow.com: L6 u, T0 u. I. v" V
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
, Y) H9 E( X+ d; Y8 M6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 {( Q7 R3 H7 x
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www3.tvboxnow.com( L1 p" ~4 b, L
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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