熬夜自己的身體也要顧好www3.tvboxnow.com T) ^2 S3 n5 e+ s) p
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb9 m* n! K+ _, ~ J. ^
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb1 q; L* [6 [% F3 q0 O6 a: }
. F# v' f# m w4 ?www3.tvboxnow.com1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
' n+ c0 u [9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com) ]3 g3 Y4 {, {4 `1 f4 ~
4 t' ?- e! S! u2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
& P9 Q, {) {2 o G( m. cwww3.tvboxnow.com自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱3 ?" D, F5 K$ r: q/ E, c
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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; A4 z( O3 k% P1 X' E+ Q* S( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油4 | w) `) A& x# p" C
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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' t8 B1 j3 E9 k6 V4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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. t1 H8 P, Z6 [9 Y$ j Rwww3.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃% n* x% B# A' q* u! M) f4 g7 ?
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
2 N R( h4 M% }, Z1 utvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，1 h& z( a1 N2 L# J: o: v
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，0 Z- q: e" ~0 ` j) F% |
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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