熬夜自己的身體也要顧好
; i5 Y8 y W7 P/ }# l. r熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇% T) s' o( \1 l+ y0 H! p( C* A
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# k& V. O$ J7 n) G、麵包、清粥小菜來充飢。* j5 a" P: v4 z2 o
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
# G6 T" D6 K# S3 Z: o4 X9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱www3.tvboxnow.com8 W2 E! a8 h# x ^5 m
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
* V9 Z+ d/ J' h; ~2 ?6 e6 v漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。+ J6 S% C( h% N& q% m1 O
$ I% P/ e3 i% n; g2 J9 {4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R+ l( J9 p" n% q7 q
+ \" M! ]% j* p+ A+ o0 M, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃, D+ {2 t- k; I4 Y1 g
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的www3.tvboxnow.com1 M0 z. b6 }7 V* j- W* s
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
% U. o! A8 y/ t1 h% q% Dwww3.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb9 ~( q' J4 P! p; ]& J- O+ M+ {
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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