早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb& t# V( e* \: p3 m7 }# |, b/ b
$ j( i$ t! H8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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" \& _: y5 @% J$ C- ?3 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 時機抓準很重要
6 ^; Z- f" ^! s4 m6 j通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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& y* b$ ^( ?+ f& V8 ?3 X; Hwww3.tvboxnow.com2. 並非人人需要轉骨湯 tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 `& {- V0 o
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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3. 適度的愛長最快
9 n2 b+ [9 y F( D$ b- Y/ S3 s' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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' y4 n+ I% }3 [5 n" g0 Mwww3.tvboxnow.com．轉骨贊育湯(男用)
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材料： 公仔箱論壇1 t/ ~+ R6 n# s) f) A
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 公仔箱論壇# O* q7 J% C# M6 y' ^
$ ]8 C! D* z- J4 T1 J3 E+ Q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
: w: k) H, |+ ?. E& f& l將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
% l& Q( d m: `% @, J+ U在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。/ }" a/ M1 J* b! p* V' K1 }
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ ?. j: v; e, P1 J
' D% W" E/ M( N6 j; k吃法：
1 y' [. t: r; }8 l; f4 O7 htvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服3至4個月。 0 R! K/ ]8 S& j4 H
/ t1 S. r2 m0 V" xtvb now,tvbnow,bttvb．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇" M5 x2 l4 D2 Z6 ^) ~
2 V9 r( g# l2 a3 z0 c材料：
4 j% k/ c6 C4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 公仔箱論壇/ }$ a2 J& z/ Y
$ r& I" ?2 |; K7 M, N! }' f8 X% ^) b作法： 公仔箱論壇1 {$ E" Q( U4 A0 |; n8 T5 d
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
' ?) G9 P) r! M" M" o; e7 j公仔箱論壇在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o( l0 k: i. Z1 H
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
( b, G9 v6 H0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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