最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。tvb now,tvbnow,bttvb% R, P! i1 E6 ~6 S
3 g( A& ^% L& K公仔箱論壇介紹幾種常見體質及適合的進補方式* ^. B4 x* I7 a, h; |
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。tvb now,tvbnow,bttvb9 R% S W ~5 v* h" j& B; g' w4 d
% T" _# J) `8 c3 M8 S& u0 Y公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。2 ?8 r! w4 p, R2 D, D* l
( Q% m( t2 E6 I9 }# A N) p公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o( [+ ^: w) F* t
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇- W% M6 i4 F) f- }: c1 G( A: |
H0 f/ d6 P6 \* ^: \" j公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。www3.tvboxnow.com8 q1 H$ {% _ W9 M- r
- u: | Q) ]! n P( p9 lwww3.tvboxnow.com陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# a/ A. }: a! i* u s0 Q
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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' {( i; s% m3 k a s- o+ o) z4 t. V常見進補藥材公仔箱論壇# @$ }) O8 }; j1 e
* Q2 T" i* f9 j3 {公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。7 T) y, p2 Y0 }; z1 M7 d
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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% E, Y" Z* G8 m: ~, v! Btvb now,tvbnow,bttvb當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。& a/ B8 c9 y1 L6 w
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川芎：理氣活血，性溫。公仔箱論壇5 U3 p+ Z, d* O% P2 q S
. R% ?9 r, E& M' _' h% J3 Z9 x; [tvb now,tvbnow,bttvb甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 E/ w' R& h& p- i$ c% ^6 ?4 B
4 o5 X/ G; G7 ^ O1 w& q* o7 |地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。tvb now,tvbnow,bttvb, b' j* R& i. W1 w
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紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb. }) m! f; \* Q
8 X2 B3 S" u* e8 Q! M" U茯苓：健脾胃祛濕氣。
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' ~. h# K5 T% q! `/ _+ Ztvb now,tvbnow,bttvb枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 www3.tvboxnow.com( v9 c* A/ G8 e- h) I9 l
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1 d4 T" z O7 b4 z1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-6-2 09:40 AM
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