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46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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/ O. U! j# D2 ~2 u- b& u2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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& n. V) {" q8 q  ^) R9 N公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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" z3 ]3 {4 q7 [: Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 9 L% t2 ?% I4 g
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# `4 @2 a1 q

( j: W" ~5 W3 Z: Q* S6 btvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. b1 Q9 W; l& u' q# sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
% o2 I( q/ f( p( X, N& \" b9 }公仔箱論壇8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ' V9 V7 \3 V7 C8 B+ k# N% h# N

" ^" [( Y; s5 c7 F公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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/ e# h4 ?" W* y: H3 J10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 www3.tvboxnow.com6 n9 I) z+ ]4 t3 P4 E# c. W% L

1 S9 ~$ L+ e2 r' O0 y! b; O9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ' h  i3 f, k  V9 ^& L2 u8 ^1 b
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13.天天喝水八大杯
7 c9 T$ X9 l7 @' _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h9 b1 C# v. ~; w9 I# A. o
14.每天十杯水.膀胱癌不会来 www3.tvboxnow.com. k( V9 a1 y1 L6 Y4 s
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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+ W' t1 j- y+ R! F% c3 F% V+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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+ h9 u; E$ a( o: H( a9 vtvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 www3.tvboxnow.com7 V7 s# z7 M  z8 e. n6 J9 K/ c
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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% {: X# d3 g& j$ O& Iwww3.tvboxnow.com20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% i2 }2 L9 ^, b
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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! U1 J* \; X! z3 F, N9 j$ K, Jtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 4 G9 ?) x' ], H$ G3 D7 Z
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇9 _" m& \( o. G% Y& n4 s

2 t* `2 M0 n# |  a8 C24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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  ]9 T  ~0 }& H* a" i( Iwww3.tvboxnow.com25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理   R: C1 {4 y5 q& @+ I9 H
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb1 W& h  @- N( ~6 ?9 o
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 3 @- |7 |% `; c1 W3 e7 n, ~6 F! d

" V4 p- B1 G2 i' V$ I8 Z公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O) b) w' u7 j( S

: }8 s+ ?/ {  \& g  p9 ^: ttvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ; c4 t$ r, G+ X/ p

; k. E: ]5 H# k+ v7 [/ c公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb+ W- j) q- ~6 Y9 c" g  Z

! ^2 t1 ~9 V9 S  I2 kwww3.tvboxnow.com31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 3 g9 |, \) H/ g0 ~, K1 P8 I9 e
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 www3.tvboxnow.com5 F$ T2 J/ Y/ M9 X1 ?# m
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 A( ?& C$ Z( W' t9 \
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 : e" D, H8 d* {3 F& r2 f
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 " D/ X6 O+ s- I. X; j
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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0 ^* U4 ~' T4 H8 v' b38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 www3.tvboxnow.com1 N9 m. ?2 n! f
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 www3.tvboxnow.com) u) b6 \" |7 O- C2 m. J
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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/ M# ^$ }) c( \! N8 \! D0 h( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量 7 B& S2 C& v1 n2 X# B: S/ t

1 U9 ?; `( {+ Z1 ?* o6 J6 f公仔箱論壇43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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9 P' y6 d( w' A$ [/ r2 \5 ?45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇0 @4 I. N- T7 C# F4 }7 B
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
只要你快樂 真的只要你快樂
I knew some of them, but anyway, thanks
thanks for sharing
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