最好的抗衰老運動：跑步
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, M: O; Q4 ]8 d2 H, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。 - `! ~' V7 X1 }, N3 B
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最好的減肥運動：滑雪、游泳公仔箱論壇& ?2 ?! e& v# P3 V6 M0 q2 U
& { M: @/ H# _) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 www3.tvboxnow.com2 r+ Y2 U3 l7 \
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最好的健美運動：體操
; l7 F. Z( |2 a+ V. m1 _; t$ M; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com8 ^5 \$ s* Q% w& u ?- a/ t
不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 n7 k" m1 h1 M' d
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最好的健腦運動：彈跳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* Q$ E4 c9 E% E a8 `
. \8 s2 j+ K. k, h7 s2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
! R" } \7 `3 C/ ?4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H7 B4 t& W* a+ [$ V' F
最好的防近視運動：打乒乓球 tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ e% B2 z# ~
# _+ r+ ]: V6 n" c3 B) `tvb now,tvbnow,bttvb 打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
& T# o' S4 N0 w2 a! k8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。公仔箱論壇1 F+ f8 @( f; g7 h
' g! l( j4 k9 }% h# @$ j 最好的抗高血壓運動：散步3 @) S+ D6 H6 [6 ^2 z- w& `$ P, t1 o
2 n4 L; r; v; a% ~; w6 }3 G7 g 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使 ; m4 `% ?* E' E: |3 V
血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
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