進行瘦身的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( {* O, _3 I J$ S$ `8 h
( Q" R( r( k$ r' I: n( B專家看法
9 u V- I' q$ }/ u- Ntvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 t ]% h; _, c
開業中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。www3.tvboxnow.com- ~: a+ y l# l9 b
) m* z2 |- q* L) @' Iwww3.tvboxnow.com茯苓豬肚湯
% I' f% s4 I) c1 @# Y公仔箱論壇
9 R% D1 Q. z D! S& E, q0 k: i公仔箱論壇材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
$ b: l$ S7 F# h4 e' J+ G1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 I# @1 d+ r! q4 N1 p3 s
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
$ l X" Z0 l4 I9 K u+ c% L1 p; t. z. L+ b1 Z4 G& W4 A
參鬚豆腐湯
$ e h" v- n* F1 jwww3.tvboxnow.com
/ ]+ R6 |+ P* c% c+ g/ ]0 Ywww3.tvboxnow.com材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。www3.tvboxnow.com Q1 g ?( U* j( @2 w! G @
www3.tvboxnow.com9 I. [+ Y: k) C, |. r0 G6 p
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。公仔箱論壇6 o" {/ u. Q) [; _. g2 I% W5 s
www3.tvboxnow.com/ ~6 g& B6 [2 Q/ |
木耳瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! `4 m2 }; O- Z% F. j- `% d
& e" k- F, H# U, T! f+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。公仔箱論壇, T/ j# o7 b4 W6 |8 c5 e: {8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K& j& g# g8 J" g* o- n
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。 www3.tvboxnow.com; R7 @1 _ r# M2 D
- x7 u2 ~' R: k. g: ? [
台灣新生報 |
發表於 2019-6-26 07:52 AM
| 
