【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！
0 X2 O1 I1 s1 t5 z R7 \' w' Rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( s6 [/ W$ r5 i! T$ Y
勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿
3 S' k) |1 s- k6 E- Dwww3.tvboxnow.com
) i0 e& `1 S# P7 @3 c. s1 ^. y& _www3.tvboxnow.com日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。
5 l+ P. ?' y$ w# u% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s# i0 x- z# z0 [公仔箱論壇松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。
3 B$ w' c) g! i: r/ swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g0 k$ y1 R& Q
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
+ e7 ~' k/ h1 U' O公仔箱論壇
( D2 [* R( V: a# F8 i+ {公仔箱論壇日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。
8 L% F6 U% [; Q# ~公仔箱論壇
! ], A) \" a0 S7 {2 _0 }2 i: h3 G勾勾手刺激穴道預防改善頻尿tvb now,tvbnow,bttvb; p7 D( ~# ^5 u* P; U
3 c0 y! @1 J8 ]: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S* @6 [ h2 p6 H! F$ Y) S% q www3.tvboxnow.com; f/ g% a% s3 c& E/ P" v/ Y
: o6 E$ D d+ K& a) F$ P1 W) |
※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。
! ~# d3 n8 c6 ~6 S% O3 q0 X公仔箱論壇! m' m# k6 \* j/ L4 K
- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。2 T! ]2 i+ k: z1 U9 [+ _0 W ^
/ I9 ]+ L2 Q, Q' U公仔箱論壇 - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。公仔箱論壇- M/ Z" w' a$ H2 i6 `
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
