本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 h3 \/ u% A" Q" X @+ n7 ^. x. d
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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_9 E8 r$ {- Z2 v" c4 l& vtvb now,tvbnow,bttvb十款袪濕湯水
( u( ~- \( y2 J3 |tvb now,tvbnow,bttvb01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
. }1 m4 g" l5 E% `8 e7 H2 C# a* W# A冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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9 _7 U9 \, Z" I2 V/ @( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www3.tvboxnow.com e5 j' d4 ~9 r% N5 }8 ^0 Z
% e( i- z( k1 Ztvb now,tvbnow,bttvb冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇+ |+ V2 C) u; Y* {# A
6 @" ^0 J9 ]9 H$ hwww3.tvboxnow.com薏米 65g
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扁豆 65g
; X; x0 H$ V9 d* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 y4 e$ [# D; g" S0 F
蜜棗 3粒
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% O# }# E/ c4 W. c6 l. U; G9 t8 zwww3.tvboxnow.com乾瑤柱 2-3粒www3.tvboxnow.com5 P5 j' b& }# b# ?
tvb now,tvbnow,bttvb' r6 L( y. Z9 B6 m
豬展www3.tvboxnow.com) E; s+ ^- H7 y: @+ o
( Q' _1 w1 B5 g2 G公仔箱論壇水 3L
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做法：www3.tvboxnow.com$ A8 W; a5 j8 H, |3 X3 _5 q
www3.tvboxnow.com- }& P B8 r9 y
1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]; `, l% a1 y" e
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2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇- _4 C% ?( c! i8 s
公仔箱論壇 M1 w, n+ J9 J6 A( }
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇0 s- |5 `, U7 U G$ m$ I9 F6 [, L. Q
( e) |4 K, j! r! m( swww3.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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02. 老黄瓜蘋果湯水- E5 a2 ^: F+ V1 P, v
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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' w1 |6 {* H! h# Z3 d) |+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：% e: d" N* Y( v, E1 b$ e: X$ Z
+ X* m5 M# o. s1 @老黄瓜 一個
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+ X* k6 T3 ~6 J/ @" u$ e粟米 一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d) E2 V& z* M0 b7 _, j: l
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紅蘿蔔 兩條: o( d# { [) Y/ H
: [) h) |3 l3 N2 v9 S6 Z! h* `公仔箱論壇蘋果 一個
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赤小豆扁豆 適量
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蜜枣 兩顆% f5 R: I8 B3 M7 C1 s9 r. q; @
! [4 f3 _' ]5 Ytvb now,tvbnow,bttvb豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb4 \# y8 T M% _2 @# _/ Z5 [; o2 W+ b
公仔箱論壇& A+ F& u4 w8 @2 g( r6 R
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 e" C) h) L* l; \( p, Z N
公仔箱論壇# y! a% R; H: M" v0 }! t* d! u/ g
1.豬蹍洗淨氽水備用
0 |( I, c2 I6 c- ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i e5 h) ]7 K! ?0 s: H5 p
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb% _* P" Y: e* U4 _6 N, x
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段www3.tvboxnow.com. P( A" `" }) d; t
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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' s9 E) C- [6 a7 v2 vtvb now,tvbnow,bttvb5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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# R7 l T2 x9 k! L. \$ S1 ~3 e03. 百合薏仁綠豆湯! @" ^0 x6 l. s# ?4 C1 j
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：
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8 b# ]+ r+ G' S! E0 @( }薏仁 100克公仔箱論壇# R/ ]5 W, ?# J8 C% G% w2 ?
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鮮百合 20克
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綠豆 50克
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, ]5 D$ |1 [) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' w5 J# K1 p; e- a( u X+ t( ?
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜4 F8 b7 P, _3 k N" V; [
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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( ~# K( ~; E. }" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E0 N" I9 u3 F/ M/ T
4 C7 A7 o6 I% oORTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i( y) R* _0 G
材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 公仔箱論壇- t* p( {6 N3 v9 o
& ~. ^5 U! z2 [% `tvb now,tvbnow,bttvb做法： 0 c+ g% V+ Y; f
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, P( G/ y! t# ~ a8 S
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- d# G2 D" J% y& S5 K+ }
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
8 ~) H+ s8 ~# F ^7 K2 i, G4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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+ o$ ^- l6 X# Y- I1 o" E& w- X% q4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb' A6 M+ F! C3 S$ {4 g
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; D, Y- e n: U9 k
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材料：
6 w- U& v; Q& ?: u+ Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 T9 p' J' u+ e# {) F
豬肉眼
0 f0 J2 G* {/ |& h% v% Z& C公仔箱論壇
! f8 X- n# L. g. \公仔箱論壇果皮 1小角公仔箱論壇, z! O8 C& a. B0 r
( v. @% U& t5 F7 m7 _3 j l/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量1 y: ]; k5 D3 i% L
4 e5 a0 r% W7 m7 X/ B1 d做法： Q' R; D- d, C& R0 X; J6 t/ D
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料1 ~- T( C/ E$ i$ H. W: ]
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 h6 p4 {6 L* m
4 F0 u# M: n9 F5 v0 z: v公仔箱論壇05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
- T! G: C# R- r* M2 y: d芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：
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芥菜 半斤公仔箱論壇/ |/ c3 y& P7 F+ u+ H% _
" g7 U" X8 T5 b7 P5 V; e公仔箱論壇豆腐 1磚
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; ^ g/ L+ A! d" A- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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6 K2 P5 o3 a' ]tvb now,tvbnow,bttvb扁豆衣 2錢
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# V; X: D. v" Q K做法：7 Z+ ?3 N3 @" x9 W3 `' m
tvb now,tvbnow,bttvb& W' K; b, w6 {6 y+ A% g
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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0 h3 p4 J; y4 E' d* E( Itvb now,tvbnow,bttvb2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
+ |0 j/ k+ w/ m/ ]( r: c) U) R公仔箱論壇
& o+ O$ ~) y6 \( N# J公仔箱論壇06. 鳳梨苦瓜排骨湯
. W: z' Z9 }+ T6 _公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：
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菠蘿 一個
7 t2 X* r7 |1 F3 I$ j& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c9 z6 _9 a0 u
苦瓜 一個（約一斤）
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蜜棗 四粒
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黃豆 約半飯碗
- K8 |, S0 o( M U- g5 N+ b; ~9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e% k/ {1 r/ r! L
排骨
9 A9 ^5 A( N' j7 e! c5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q, U1 E( ]2 Y: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www3.tvboxnow.com" I6 c$ C9 X6 c+ p6 Y# K5 J
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾tvb now,tvbnow,bttvb$ B: |3 ~2 f, a: O1 o) s
4 n% N7 H& T2 ~; S* n) Z6 rwww3.tvboxnow.com3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊www3.tvboxnow.com U: ?; I8 n9 D5 P, r0 R
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 u$ F Y \
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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, h: d( Y( V% O5 [! U' m07. 無花果薏米雪梨水1 }! j2 g# S# D/ ~; c
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用' B% A2 H( ?! U+ ]
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材料：
1 y7 @1 R8 Q; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F9 g- |# K' g
雪梨 4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _% @2 M% t* C+ S
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無花果 6粒
: H4 h/ i' f# q( L4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w/ O3 s- n* e* {tvb now,tvbnow,bttvb生薏米及熟薏米 各半碗# V5 j2 V6 u _* }
& e- {( Y7 f) \# otvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 y' @+ V% Y s( }( }7 H公仔箱論壇公仔箱論壇+ d3 M: s. v5 D- w3 R
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇% P( Y5 A- l0 A+ `/ z
! i. I7 Z' Z" p4 G8 W2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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7 ]" e/ j2 ?/ X/ b4 e' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb$ [6 \7 C. N" D3 O' W: J
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。7 |3 m. Z2 r1 O; J) v( f3 L% l" N- b
V" l% R) b$ ?6 r8 a材料：
9 c, Z0 f6 H9 @% e' r7 Z9 Q1 p+ htvb now,tvbnow,bttvb
8 U: F, s& N, B2 E! s3 i8 O) H, X& K公仔箱論壇乾粟米芯 約一兩半
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* w' i/ Y& a/ {& _: b. A# }, W$ j) }羅漢果 一個
. e: g0 B" x1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 g) f( k' u: C
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0 r+ Q; N& D1 z* A/ M) D# ]8 O' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 P1 x. h: A9 z F# q
- U J2 L% {/ c( D公仔箱論壇2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [" L9 h! h2 L8 ]4 p6 ^4 n H: \
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料4 z6 M1 J( g) g. ~) M' |
1 [4 D" a6 J( W, g/ Z; ]1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯$ J' k- A( x( W" L1 P2 l$ s
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇# j/ X+ k5 D* D# W+ G+ A
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：
" B# G9 R5 J3 T9 q+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 Z% h+ X& {% R) a
章魚 80g公仔箱論壇* w j4 _, W& c* }1 X( _
& j+ E+ k' }0 X9 v* R. H- q節瓜 2個. P; e& z) K' \5 i9 A Y5 d
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花生 40g
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5 v) Z- Y. L& Q K/ v眉豆 40g
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7 N& q* u) y; f" @: u. _( u公仔箱論壇瑤柱 4粒
6 e. @6 K( S7 ]1 _$ h2 a6 f4 |公仔箱論壇
! j3 c4 }* c8 l0 L+ T6 t- ? n+ \www3.tvboxnow.com蜜棗 3粒www3.tvboxnow.com2 x- m* v7 B; h/ @2 K
: _1 v$ D( C5 i& Ywww3.tvboxnow.com豬展 $30www3.tvboxnow.com# b( n; O& h0 K! g$ ~
: j! D+ C7 {, Z5 }( ?5 r
水 3L/ E8 D7 F7 |2 Y7 P3 Y! \* k+ B
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做法：www3.tvboxnow.com! C/ x- r* f( W# F
/ K1 T o2 W8 Dwww3.tvboxnow.com1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇, `% Y2 L1 Z5 O; h# S) I1 Q: i
公仔箱論壇# U! V! U/ j; g. k
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* R$ F$ Q0 G& ?, W. ?- l. J
8 P) b/ L% r0 k; w9 ~( k' t- atvb now,tvbnow,bttvb3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _, E2 {9 L- J" M7 R/ l
+ O5 V& Q4 N6 R' z5 O6 O4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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; g D3 F% R: o0 Btvb now,tvbnow,bttvb10. 冬瓜海帶鯽魚湯
) K* N! I! I1 `2 _3 L z B冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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5 V* A* l. K! Q2 r$ _公仔箱論壇材料：
: M3 x$ ]& I4 ]+ ~2 \ }% @( X
+ S3 O$ o, c" e( U) ?4 l公仔箱論壇冬瓜100克
: |3 K% J6 A6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
; i+ [7 r) C _6 {4 Qtvb now,tvbnow,bttvb海帶 30克
9 V- c" x" ? q' V4 [1 v" r- o公仔箱論壇公仔箱論壇4 v/ e& a! {' ]: ^ L3 t
蝦皮 適量
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6 T7 I* w% V1 K8 z4 p* ytvb now,tvbnow,bttvb鯽魚 一條www3.tvboxnow.com9 M3 t5 L! j6 B8 H8 s: E% p
* z! \6 s! K+ @* o2 p做法：
5 J8 x* ~6 _5 U# D' {/ ^% x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G' F) E9 t' F( b7 t
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈1 @3 ~6 G1 g/ {6 T
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈% ]8 {. f" V9 h. w# z/ }- @
& Y+ y0 b2 _0 h; p9 L8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，' ~) k. z7 ], l/ q& u: x
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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