[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 7 \1 z/ N3 e* ^: h1 w. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e' u1 v5 P/ q
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb4 s. ~! W& ~; X. A2 ^7 Z0 d
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
4 c) g5 k: p7 Q2 F) U
十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb& B; k/ ~' Y* Q% [2 h
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用- [6 z, c$ v% [$ ?

材料：公仔箱論壇# L( W9 D3 Z7 {' [

冬瓜 1斤半-2斤1 Y+ J' _- o& ?+ }9 i7 c
: J5 @4 c# |- k
薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L1 {, I- m+ i8 m

扁豆 65g
tvb now,tvbnow,bttvb( \$ O2 G. `; n$ y
蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒6 P4 N+ ], T1 W
公仔箱論壇8 b" H; @( e! ]1 a7 Q1 O* `7 k
豬展tvb now,tvbnow,bttvb$ |" F3 C) S9 ~& M( x

水 3LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R* u. t( F. X- H* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d' a4 ?6 U& c
做法：' Z% V- }  w! h6 e( ^5 g
公仔箱論壇  Q: o# g% _# s! f* d3 z
1.豬展切件出水備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ s' @2 p# Y
2.冬瓜洗淨切件備用
www3.tvboxnow.com9 m$ A& k1 e8 M% Q
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb  ^! T" F+ Z! F9 w6 d7 s
tvb now,tvbnow,bttvb" U) z$ O) S. }4 V# s2 v+ o
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
+ p( e9 M7 h( c9 Q5 N  w, b
02. 老黄瓜蘋果湯水www3.tvboxnow.com0 R; a5 [/ p; b  s" _0 D, b
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 @6 J$ I) _! ~) ^

材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 Z, a! a4 u% q6 {0 m2 R

老黄瓜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D* t6 C/ C, H* @  a7 c* S

粟米一個

紅蘿蔔兩條" }( [' |5 K# N" E! I) x
www3.tvboxnow.com+ h+ M* N: i- T  J
蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb3 S* l. O) ~& Q8 Y. N
www3.tvboxnow.com0 A3 R! E% c; ?) ^$ d" b
赤小豆扁豆適量公仔箱論壇* C9 h6 J) u" a5 Z  I

蜜枣兩顆
公仔箱論壇* r8 }  h$ f) P* O' @8 n
豬蹍www3.tvboxnow.com% _1 P1 F* p( M

做法：www3.tvboxnow.com% n% p* M( n1 f: j

1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% |5 j% N2 T/ U, ~  U

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
公仔箱論壇+ S# s& T- m5 x
03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R) V) ]1 E& b' O! m0 D7 d
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
公仔箱論壇0 S. T. a( a; I" \
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb1 v& \& h# {' c+ N2 F# }
薏仁 100克
tvb now,tvbnow,bttvb* n1 w" d9 s7 ^, G# j
鮮百合 20克

綠豆 50克
  D6 w5 t# W  x; m( U- s! ^
冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J: q  ^5 \) J( x4 f7 |4 k$ i, z

做法：* d- |3 ^7 a8 L! {- r0 a0 M8 x& y
0 [0 Y0 S6 G' a# ]
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜5 i% t1 Z$ \+ C( {
公仔箱論壇7 A2 X) k  Y( C. ?4 d) y; Q; q
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內7 J$ o9 A0 O8 E& U

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb( l1 k( Y+ |/ m8 O7 w

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 |& G$ w9 ?; P5 ?' y
www3.tvboxnow.com7 C2 j& P/ t% x: h8 g
做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水% I0 W+ C. a# N# Q9 \2 |! s
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。www3.tvboxnow.com  i/ R8 @9 r9 n5 U  E
- y; y8 E0 H, J, l2 [: Q* |
04. 准山赤小豆扁豆湯公仔箱論壇, J6 A% ?7 `! x* G7 x0 P: s
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。tvb now,tvbnow,bttvb9 r7 l9 ^# O% C3 v- i; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L% P* O7 w5 f5 Y9 c
材料：www3.tvboxnow.com: K- I9 R2 E5 c, C! K9 D- J( [2 U

豬肉眼

果皮 1小角5 ~) z' s0 J" @& i' E7 |  o

無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb- y: \3 f$ }- f/ a
www3.tvboxnow.com# P9 M2 G0 r9 z# l; Z9 a
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用www3.tvboxnow.com" G7 m5 {- |" ?0 ]0 g7 c0 u( J+ v6 m1 A

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇$ M! e  v6 m% e7 r  W

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：www3.tvboxnow.com. \, ]1 ]+ N* m1 S

芥菜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 t9 x/ ]5 Y) I8 a& f3 k
6 B; ?3 b' _# @% C+ e! t% N
豆腐 1磚4 g# O" F3 i6 \. L& b8 i  M7 y1 K
公仔箱論壇* ^2 k* a9 h0 @8 V
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢9 B9 y: p& |, E
www3.tvboxnow.com+ I, \" s* w9 q- ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, D+ Q) t4 ~( W0 C
www3.tvboxnow.com0 Y' l) o+ b0 I; G- K% c/ |; @
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
9 x" @5 `( V0 l) d* d' P/ r
06. 鳳梨苦瓜排骨湯www3.tvboxnow.com" U0 j" Z2 [+ M3 R. j
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒* F2 b5 c2 P3 `9 M$ _

材料：

菠蘿一個' S( @: s( d, \
www3.tvboxnow.com6 R  V9 O. \0 Z* c# ?. w
苦瓜一個（約一斤）$ a% o% }3 X  F- r5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p5 h0 E( _# C6 e' m2 o( E1 F
蜜棗四粒4 A* ^/ w! o" I# a7 X0 g8 L
- q# z) d4 l  E6 \. q- k
黃豆約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb' ~0 g% K8 T8 P3 v. z' E$ r/ k
' Y9 l2 s1 U) P; W! ^2 u
排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗www3.tvboxnow.com+ M0 s& M. w1 h* M' i

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊www3.tvboxnow.com5 c8 X3 m8 X) ~

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
www3.tvboxnow.com; {% B, }4 o2 [) z
5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
www3.tvboxnow.com0 ~2 Y9 e. z& [; b5 h4 E, t9 b4 p3 C
07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb1 r: d# Q) m' S. p) v
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S, d) _9 b( V0 l
材料：公仔箱論壇% p: Y3 C, b8 b0 X
公仔箱論壇. k. q/ i' P- V9 ^4 \* R& ~+ X) }8 v
雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 G' @/ s& {: a- z

無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗
tvb now,tvbnow,bttvb+ h+ D; T# j. J1 l; s
做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件- [8 ?& T, L( f  U+ [; x* F7 {4 u
6 Z; D& Z, v: `! `/ B: L: G# k! Y
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內( y% ]! T$ l" ~7 J, R, Y7 o" i) P

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。- f' n! y/ \+ F- l

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。2 _/ k8 t9 X2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. f, L( J% J; Y
材料：
' ^: P9 K( J9 u* C
乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個
公仔箱論壇8 L, @, @  u6 i9 H3 x1 }
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X& X0 R& m2 n9 b$ |

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
+ N! j( ~* s& l5 t; p" |
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 k( K4 k4 x1 h. p# T

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料www3.tvboxnow.com5 P; @4 e; a3 w, M9 Z- P: y

5.待涼後可飲用www3.tvboxnow.com( k3 T. R/ W: w- R4 n+ d/ @3 u
. b; o6 x% Q0 P, o, E0 T
09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: L/ X% z  a
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕& _7 p) v( F0 h% c
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 V& `7 ]5 g% \0 `% d5 b* w
! _- r3 y, b) A+ H3 C, X5 w2 V8 M
材料：

章魚 80g
7 W+ Z* ^7 h! Z2 Q
節瓜 2個7 c2 }9 d% r1 S, d; i" S3 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 O# W& o  U) U+ U/ @
花生 40gwww3.tvboxnow.com" N) O/ z, ~; b# o
' l0 T5 Y( M1 i) n& h& ^
眉豆 40g

瑤柱 4粒+ f" F" K3 H: F' N3 C, D; r0 ^
公仔箱論壇+ m) [% S5 i, F
蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb  X  |: }7 W; l$ M8 d: D
tvb now,tvbnow,bttvb( g6 n3 v1 d. n- g& N$ \. h4 U( E
豬展 $30
tvb now,tvbnow,bttvb/ P3 u% X; t4 O; D
水 3Lwww3.tvboxnow.com/ W3 Q0 z' {/ A
公仔箱論壇5 p; k$ {3 I5 x5 }- x! ^
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 _2 V8 `( \  `2 w

1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb/ ~; I4 P) [! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ E# m; {. T2 d+ r  \$ E
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O1 R% b5 y/ S7 n: m, ]: ]- D

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成, n8 Z" ]0 W+ j, N

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
www3.tvboxnow.com% }6 n$ R. l; o0 ?. V. g
材料：# Q5 R5 u3 i7 f5 Q) T* F8 \" W7 S
tvb now,tvbnow,bttvb/ r; \3 r) T2 Q# d* r! I0 h
冬瓜100克
公仔箱論壇$ `' ~# d5 X% |0 g" g- Y
海帶 30克公仔箱論壇  L' r6 v% x0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L8 t* K) I5 C  a9 A5 [) v
蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb9 p& h3 t0 o3 h( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I8 x( {, Q0 y9 \
鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb( w3 i6 L: C  h: B; g+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ K& l1 ?1 n% }$ q: [. p$ i
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb8 I# ~! h4 m1 s/ p* Y: `# V
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈0 |0 I" E$ E- K" {
  c4 y% y' W$ q) y8 g, @
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M3 E* Z; j' x1 q9 Z* _8 e
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，tvb now,tvbnow,bttvb) t4 ~" F* i( s( e
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
tvb now,tvbnow,bttvb0 F* p! E$ x$ p  A
4.加入精鹽調味公仔箱論壇* ?' v! [& ~' p2 i- v; V8 _

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！