材 料 :
+ ~( \1 `/ T2 H7 _# ]. g) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb' _% r+ i0 u: o" J
300 克白飯www3.tvboxnow.com* d) t2 k% f( X) M1 r: u6 u0 E
1 隻雞蛋6 t F( |% l- g) L
1 湯匙麻油
5 @8 @$ t3 c5 @+ G, Q2 片即食紫菜
) d5 s2 ?+ e! H9 y3 Z) I2 S8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬3 ?% F5 ^6 I* J0 Y; ^0 m
: [, N; `! ^& ~5 o( z" u肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 a+ ?% X5 a; l6 ~ O
1 茶匙糖
( K% H4 [# D, P; a, K2 茶匙蒜茸公仔箱論壇& S% K# f& _$ F+ w
1 茶匙薑茸
/ u5 G S1 n0 T4 H5 A公仔箱論壇1 湯匙生抽
0 U/ f, i$ l6 |$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油公仔箱論壇; V9 P/ r: \3 H5 y" B
1 湯匙韓國辣椒醬& N8 `' p& c% w2 I
1 湯匙炒香芝麻碎
; g6 P) l& {3 p4 u+ H6 w7 [ g公仔箱論壇
+ t: X% d& P! W公仔箱論壇大豆芽
7 L/ e7 W# h4 S醃 料 : 1/4 茶匙鹽
2 U4 S* D, s; X c; Y0 @5 rwww3.tvboxnow.com1 茶匙麻油
# ] T6 i5 G& i0 e5 r公仔箱論壇50 克大豆芽; ^+ N2 j9 G+ q6 k
1/2 茶匙炒香白芝麻
( w* `2 B0 h0 c. [www3.tvboxnow.com3 o2 S; B5 |% B9 z2 W
菜醃料 :
: Y9 `- q$ A G! Y公仔箱論壇50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R3 x* G) _" r6 [! \
1 茶匙生抽: P1 p D! M: B! N, b a, ]
1 茶匙麻油
1 U! f) W5 x0 p/ |/ e! Z, Ttvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ G4 b+ I& F8 W! u& j8 E- n" m/ A公仔箱論壇
8 i K" P* }2 P+ v0 P菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb4 a4 {' T# }8 }$ Z$ Z
1/2 茶匙糖
, X2 E1 A+ w' D( [$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽www3.tvboxnow.com/ W& z/ ^0 w0 W! d+ l
1 湯匙味醂
$ v5 ~* b4 W+ v' }. Q* ]4 l* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇公仔箱論壇" M3 q) U# o0 q0 D9 o5 m; j% n
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb8 a6 ]# k% M( ?! q% } m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D! V; W% e4 A- S
做 法 :
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8 r% ~. S( d1 t(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。. \. M. |: b8 M% z! b* W% T C+ \; n
! S4 A8 K7 c7 a(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇3 p0 q! u& Z! d- d# a* P
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
+ d' h1 `3 ^3 c$ }( o! F公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇" t& `# @8 Z- o
3 E- g5 [' Y9 F* U% i" i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ X) \! H- \4 s$ u
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋公仔箱論壇9 F' ~9 D1 v) W: j e M) }. q
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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