材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb9 R7 O/ M5 Q7 b7 |
100 克牛肉
8 o4 G& g" k5 @; A- F公仔箱論壇300 克白飯0 N1 W. `% c0 v
1 隻雞蛋公仔箱論壇- C9 @. O x6 n; L8 b7 e* h
1 湯匙麻油
- L/ i1 ^2 |" w* L) q! |2 片即食紫菜www3.tvboxnow.com$ s# X, |8 M: d- Z% l
2 湯匙韓國辣椒醬
4 Y, j, m6 k+ ~7 H$ \3 @. c$ Wwww3.tvboxnow.com+ ?$ k2 H% q- s( }9 X- p' o
肉醃料 :
- t7 a+ v& p j6 q# ^6 p1 茶匙糖
]& k: ~1 D; @+ Q; Q7 S2 茶匙蒜茸
% J& W/ `- v4 Q. h- g$ k公仔箱論壇1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb( D( e) A1 I" b% N$ K2 T
1 湯匙生抽
) L+ F8 x- K2 Y+ r0 }+ _& A2 茶匙麻油公仔箱論壇- ]! o3 N% O7 V0 X5 ~ O
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* i+ f6 Y3 k/ |
1 湯匙炒香芝麻碎
, u v8 H' Y) \& a# }& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S0 `# y( J) T; o4 A2 n swww3.tvboxnow.com大豆芽
/ |, V! `+ F$ @3 F& B3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽
8 s# l: N$ c b/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油www3.tvboxnow.com$ X3 H; H) W5 k' I/ c$ M
50 克大豆芽
: Y* G' M! K' ~, ]9 E1 n+ G1/2 茶匙炒香白芝麻! }( n* g/ k9 t' v
4 d* e0 t5 O8 i6 E9 K" h
菜醃料 : A2 u: Y9 ^" @& W V
50 克菠菜公仔箱論壇+ y* B- e4 M/ P6 C) H" g# d
1 茶匙生抽! s+ x) ~8 M( ]' e: o. \ D
1 茶匙麻油
9 l3 |9 i0 n0 y' C1/2 茶匙炒香芝麻碎
7 u' H4 _* F3 K# z1 kwww3.tvboxnow.com
' S9 Q, _- G1 z, a( G" q" X% e5 ~tvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
' {6 ^0 E# E: \. i8 y1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙糖www3.tvboxnow.com1 ?) j" j: ^9 Y, i; b/ k- F
1/2 湯匙生抽
3 f, Y( q! D. atvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
( K& `( E- n5 k8 S t2 隻乾冬菇公仔箱論壇4 K3 g1 ?4 q, D+ n- x
1/2 茶匙炒香芝麻碎
. q+ F/ d( `# R: f
+ a& Q( Y3 E# l9 z5 l, Q做 法 :
/ ~( @* l7 x& [9 ?* P# i% twww3.tvboxnow.com
. M. X4 Q7 P% a. V(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
! f1 a% w3 P. I6 D, N1 o* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v% g+ d" ~: |) |公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
8 v. r- P- U; U" K- R4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?) [) N! E( F# C# ctvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
( U/ @, S# ?. K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 i5 V! e8 N! `3 [
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇( h& w- x, r) u( w
與炒香芝麻拌勻備用。
2 T+ B) x/ o9 e& Qtvb now,tvbnow,bttvb
" S! t6 J3 G" q% e公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
. ^. E' \& e3 U, vtvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
. a8 _( j$ t& e 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
