認識精神壓力公仔箱論壇0 f( B/ K8 s4 H D" y3 S% H
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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8 a4 E) h6 p2 q/ R認識精神壓力
& M5 f( s0 A4 b3 R認識更多長者精神壓力
0 s9 ]1 m: C. Q6 X( L2 i: Q8 y公仔箱論壇 | 如何處理長期患病的壓力
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) g+ Q% J, {, `; Z. Ptvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M7 v7 O+ T& Y9 L' V5 c0 I9 P
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認識如何處理長期患病的壓力 6 d/ F8 k# S f
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駕馭憤怒www3.tvboxnow.com0 J3 a$ P8 i4 X k; j
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。www3.tvboxnow.com. j b" ^2 I! t& T
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- i! K ^+ A. [* x5 hwww3.tvboxnow.com認識如何駕馭憤怒
6 I1 W7 b6 Y; T: i* v1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 預防自殺
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5 R! C; x) K2 o& U" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺 公仔箱論壇( u- C o+ X7 p& G! D) `6 k p- B
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沉溺風暴6 |$ E: T0 x0 V2 F/ P
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴 / X; w3 G5 x+ Y) ~* c
| 告別。哀傷1 k. L5 `% d/ P8 R% }
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb8 F" B _9 Z+ A' Y0 y: ~
% V z8 z1 F- F3 A告別。哀傷 ' f. w# n% @" _" _) Y+ }& X7 a* l8 p
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睡眠健康8 o5 G) e5 r- `$ A6 v
9 |$ s5 m N& a+ c$ @5 ^$ F* N公仔箱論壇很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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0 [8 f8 s( s2 W. v& G3 y" Ywww3.tvboxnow.com認識更多睡眠健康 tvb now,tvbnow,bttvb# |, Y5 w) T3 o: f6 q! W
| 中年婦女減壓良方
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！www3.tvboxnow.com7 T' X, b2 h( C0 s; t5 g5 `
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中年婦女減壓良方
# r5 f7 N2 r! G. }6 E3 W' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
滋養幸福快樂人生2 i: r: m @) W& L$ h9 t
+ R1 Q# C% N, a) c& Wtvb now,tvbnow,bttvb幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb! X9 Q4 B* Y2 I! r N
( j9 t& ?2 q1 D# D# C3 @3 `www3.tvboxnow.com認識更多滋養幸福快樂人生
" X/ ^1 w! Z; z | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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* n7 j$ E/ I4 g7 a r a及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。4 Z& Q/ R% N, i) I) |
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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