神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。www3.tvboxnow.com( m4 K, i4 L$ U& p Y
* Y# p2 c) Y |' a公仔箱論壇 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。: i% L& n3 D8 z/ B; f) I: _: X
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 w- P+ W+ v; g% e
& z& w2 H! ~" O1 ~; u- Xtvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) M; i9 q% a" ^
8 Q9 w, A" M- V. R# T. E/ Y# @/ z& I公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。www3.tvboxnow.com! ~% ^8 N9 y) h7 U
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 H4 H6 h" B" L$ c
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
1 H, L) [& ?) z# e( E鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。tvb now,tvbnow,bttvb3 g( q; H9 x' A6 e; c I
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。% x2 `, B7 Y1 P/ N# y
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
5 j4 z. e8 U" [& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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- V: z/ V, B# J+ t 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- } m1 G7 X! U9 W! p6 Q; H( L# U% F
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
G. i# y! `3 c; a' }: y4 t0 n5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。公仔箱論壇- ]( G) L" p ?5 a: M
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。www3.tvboxnow.com9 d' Q0 F' _$ L' B* u' a! I
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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O/ z% |3 e9 C% Z公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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1 ]$ b, \$ y" b指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
+ B9 r2 v- l- X* a, R白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 B4 z( _5 @. l
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G: \) V' j x$ q3 m( K$ Z
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) J& e5 L2 f' \6 f" ~/ B& N
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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- j6 R' x$ S! Q+ `$ J: W* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O7 l! i4 |& ] U7 [0 R
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。www3.tvboxnow.com# R$ V% H3 t; a3 p! n4 T$ w/ `) ]
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
, m7 z& e4 E( A' ?! Ntvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
, l1 M7 `' w, H0 N( j公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
; Q! \5 v1 i6 B3 }8 ?& C! ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. B8 `2 R; N% i d" e3 i
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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/ s' g$ m: g9 |3 l0 _2 \% V, g& J公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。 ) X, [0 a- \* [" \: X0 T3 ~
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
8 E/ e2 b+ C% ^, p9 m' w4 L3 L1 \tvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
6 N. e& T2 K/ s4 P/ p( ztvb now,tvbnow,bttvb颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# F6 o% s$ y4 n% t6 z
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 L7 W+ x9 t& e
4 u1 F2 v1 E4 U. B9 c) m- { 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇4 U$ G5 ~& j, g# l }) T
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i7 R7 h# @) r- ^ N
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 " |5 w5 \7 _4 \' T
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
/ w% X. P9 b) R9 ^www3.tvboxnow.com上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
: k: g8 ^/ J$ l6 w# E, Q# |公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 0 j% b( U2 ?: \$ G7 p
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
- M+ C) E) |( f# Ttvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
, k6 }) K/ d( q) J. Y+ b( L下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 www3.tvboxnow.com" C* k6 d m1 a4 x3 @( r9 L5 ]
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 Y; i1 N% b1 X& M% l
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
# K8 M* N4 B4 u5 S [+ ^ E公仔箱論壇晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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