神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
; ?3 o E3 l) mwww3.tvboxnow.com
" `- r( F, s# S! d: f 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。www3.tvboxnow.com, x# s& c/ [# M
4 n( l, L# T$ r# M( bwww3.tvboxnow.com指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
( A8 g4 x. z7 V( `" E6 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 @% t$ [* [) m' T
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。www3.tvboxnow.com# S! M! ^6 u! V& e& N
公仔箱論壇; i& H" m. c1 H
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
8 t; a8 ?# G) ?9 v6 g4 H M5 w- h& L: ?
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。8 h) O7 U8 c! G) L' M
公仔箱論壇7 Q+ R% h; k- H' i& B5 d
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
" c9 R. c8 l! Ywww3.tvboxnow.com
; j) l3 H* w9 c" @公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。公仔箱論壇- r5 [% V2 P# F1 J- T0 m
www3.tvboxnow.com* l- G9 R$ b l7 e; B* v
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
1 n% q. `$ e; I- C" Cwww3.tvboxnow.com鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。公仔箱論壇7 s0 h- e% J6 A" o, x+ b/ ~
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
+ C0 ~0 e* ?, R. E- j; r: xwww3.tvboxnow.com左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。! ^+ C7 {# N' ^) K' j5 Z
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。公仔箱論壇3 P V9 L) t& p
8 |+ |2 F" Z8 I( q* V
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
; H" B4 }% I r) w. B公仔箱論壇 公仔箱論壇2 f, h$ Y! I4 u
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U y; N7 q9 A6 V" C
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
0 o! G; e7 N2 Btvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
8 P5 P) F |# z9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
' P( k' {5 J" W. _: Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ u E$ Q( U. E: f
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇1 l' I1 ?+ V2 m; ~2 D; K
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^( j, ?7 R' r/ ]% \
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇) M' X8 C; H3 p% x& S
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
3 x7 t* _8 E! g. b+ X容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
5 B" `' H" \4 B; H: ]( qwww3.tvboxnow.com指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
- r$ U% M6 q9 T3 n3 \7 K凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。www3.tvboxnow.com, O% V/ z+ J8 K# D
www3.tvboxnow.com$ W9 M- r* g5 ]: C3 N
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
; z& Y# _7 b, G: R0 U6 Y" h7 I+ f# A* C# _0 `9 r
唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
$ F, [) `$ w1 x2 w0 A' ^tvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。www3.tvboxnow.com, f1 b2 J8 u, a
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
% W3 O8 `0 ], d1 V1 e* Lwww3.tvboxnow.com唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。www3.tvboxnow.com1 {8 j( W- ^$ Y4 j9 o/ M9 N
8 X6 y* b6 Q" K$ z9 m7 O
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ www3.tvboxnow.com6 x( K6 r9 j* l& _* l$ q% x
% W1 G6 T: L+ J. W: N
份量 ----->每次以两三条为适量。
% l4 n# f- L) y2 F3 z4 }tvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
! R6 J: L2 j0 w# w, P5 g7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 www3.tvboxnow.com `: u* o0 w- n
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 www3.tvboxnow.com3 m5 y/ Y' E8 I
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
8 F, D7 m2 V% O) K6 d+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u! H& N: d4 T6 T0 U; j8 ] 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
0 c7 H Q1 j, h. N3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o2 M r$ _* j! L公仔箱論壇午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
8 T& d i9 `( [6 J9 Xtvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
, d! Z4 e' ?( O8 A y公仔箱論壇凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 公仔箱論壇) s/ D" V# ?& m0 K& V1 I0 ?
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 www3.tvboxnow.com3 t7 ^- k. l4 a# V; B8 t
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ - p* I" L7 {# m9 d
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q, J* y/ ~1 N' \7 P E7 L4 i
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w* |( c* O5 l8 p' _: u- B: n
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
( S8 e0 s3 Y0 g, W2 ]+ Vwww3.tvboxnow.com晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 6 t9 d( ?3 C/ i5 @9 y# w/ L
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
# \1 f e j7 ?5 Q晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
