一、早晚兩杯白開水
0 X& s) ?" z3 Q. P1 p7 O* Xtvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清8 D* m( j6 B# j( l0 O
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
$ I9 S0 n; h+ @" q p9 E+ ?4 ^" ]間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
5 l6 i1 d" A! \, ~! C M$ P氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
( k% Q t2 R% S: g. f' B1 F& d0 `www3.tvboxnow.com不能低估。
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二、一個西紅柿
5 H& f6 ?) @ [: N1 G7 Xtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb6 F$ p) j& Z3 w3 n
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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) t' c, I$ J0 H* k! x! `1 [5 l w三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D n) u W$ ?) G# U* M
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
* W3 {6 N2 w d: Y9 V, H( M7 h! N公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n4 Y: p2 a9 o) R
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 ~- g2 a& h O: Z# y一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
5 z$ g! [2 L6 n J7 Z& r3 d' M' etvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 d: C- K" t* g: e3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇% O1 t5 D* H; ?+ w! @
. F- q1 a4 s# K2 y" o9 @! h" i1 g四、一杯酸奶
' g" A. m! L' ]7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
; F; m3 c/ L- {) z$ a效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?5 F0 s3 P) X* J8 P
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水' L) p1 l# {8 j& ^# j& \! Q* S
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇8 H: c1 t2 {9 v0 d% U3 r
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然2 _0 ?/ p3 F9 }* l
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部; V* Y+ a$ h. e
做了一次微量元素的營養補充。
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4 E9 h. u& R5 y( h P六、一袋茶葉
' u1 R4 |' D& P0 [" H% p$ C0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
* g" d/ g& D! b5 |0 p: z: F是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
$ l0 j5 K4 H5 V4 A* b6 o k! Ytvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。6 d8 k) g1 U9 |. `: S3 @( p8 m
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七、一個簡單的面膜
4 L, Z- i9 y2 i* h. d0 c: e每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb1 v; c8 T4 u7 a. l' y* U0 [
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上# }6 Y) Q* E" e. D) x
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇9 u0 `3 j t/ n2 ]
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
! t. V7 q9 _# y6 ?! L4 J5 h時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡www3.tvboxnow.com* Q4 J3 M$ r* I7 `
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
0 t3 K+ r q; A9 s/ H& o% Z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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