一、早晚兩杯白開水
3 R4 y, a3 m c女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb# i; B, w+ e1 t8 s
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
# D5 r4 |! q& w# Q; k3 O! x* K間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺' k. R/ V' K. P( D( p. y
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
( ^% e% F/ @' J5 d9 Wwww3.tvboxnow.com不能低估。
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb* p( z3 D. `/ L( E$ I
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以www3.tvboxnow.com. w$ c! b5 C- r
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋& p, C1 n& B4 O J% e- q
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
* k" z1 v/ H2 {) x管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
: |" P1 v) B$ K! t+ p C' a% btvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
/ @- B% k2 @) Z" T' [2 X9 W+ O( M! Q1 Q一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
$ Y5 v4 O2 `5 y" A$ L: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 n0 @) a h+ @# L; q
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" Q# i7 I/ M# a
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四、一杯酸奶
6 B6 D& Y+ H4 Q0 x& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
8 W$ D- Q6 N0 D" I效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
/ n2 y# y# Z7 G- E0 w& L6 w以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水www3.tvboxnow.com9 B* Q. o2 h' e& X2 Z" t, H7 ^
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 `9 r" w2 S2 d6 d. b/ X# i7 rtvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
4 `( N" F i$ d; C' T& T% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇" `+ Y# ]$ V! g! v7 Q
做了一次微量元素的營養補充。
d* [4 B+ |8 ]* S( p/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?& F# a0 r B3 W. I( U7 c六、一袋茶葉
/ q. @1 V* N; hwww3.tvboxnow.com女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別# n4 j- ^% u( v. N% t. |
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什公仔箱論壇- x% z3 }5 W0 Q( C& s7 f
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜www3.tvboxnow.com3 ~$ w4 Z7 V6 T; M
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
0 X& p! w# ~3 o3 v/ A9 @$ E0 T; Ftvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
! r1 N; @; ]- H4 t8 Utvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
$ X) \6 O. [' t另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
$ I- ]3 f; S' I( G. o$ M/ ~& Kwww3.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 X d5 b9 e4 h8 s/ ?& n7 j$ i, B公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb* ~ A' F& O, b7 ?1 N2 N: H
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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