高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
( ~1 }+ {& d; s0 f& d6 rtvb now,tvbnow,bttvb
, G8 h1 X* b& C0 ]1 P9 D tvb now,tvbnow,bttvb) P5 N7 _, x, P, D. Z
$ F3 ~: t ?5 l- E公仔箱論壇有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。公仔箱論壇1 L, {5 S t- |* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" O) f _ w% h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ \2 H8 g8 p: T" V2 K+ P# m; N
高血壓飲食注意事項：
) V0 ^7 y4 t& }% ~) N/ l+ F公仔箱論壇1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。
# g- r1 V8 M; c4 Z7 z( e7 N: R2、低鹽飲食。
' J, Z* V3 C- {* E) a' [3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。
! P) S2 Q5 v$ X, z# @* K( n4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。tvb now,tvbnow,bttvb, Q# [8 i/ h z2 K1 A, ]
公仔箱論壇' Y& X6 w; z7 n5 P
1 ^3 R o9 ?2 ]2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 a. a6 e7 \) o7 z9 m
5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。
" Q) ?1 [! N# f8 X* o) B8 o6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。公仔箱論壇5 a& o( @8 s' M6 a, H$ W+ }
7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
| 