現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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( }$ G2 b/ M) A9 f高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
( q) R }! N- g% S( Q' \公仔箱論壇1、獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t/ E2 x) B5 o3 x
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。- o: M: \) U9 I
2、蘋果
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
# {: S% j5 }5 ^* j蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
/ z$ [2 ^* a1 H& `% K" Ywww3.tvboxnow.com3、桔子www3.tvboxnow.com$ M4 R5 c% d6 [0 }5 X0 h
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6 x, v: s0 O$ p4 P5 a# ]公仔箱論壇桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
/ z8 a! @# W- R3 K6 r- g( c公仔箱論壇飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
% m8 q' J, }# D$ i- x6 ]7 a4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb3 o( g" {& u7 T' ]
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8 l3 ^0 [$ c& d7 h5 N/ m' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇# C" J9 a* b4 h! H. O( u3 ?* C
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？7 W1 D/ x0 K5 B. M9 P
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1、竹筍: U) S5 r% g, Y
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
1 \/ i$ g- h" o6 i公仔箱論壇2、冬瓜
, ~) e4 w/ d8 Q) q冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
& L2 ~7 `6 k& bwww3.tvboxnow.com3、白菜
3 c4 I& J3 Q3 I! F6 `tvb now,tvbnow,bttvb白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 e+ O1 o! y r8 X4 t9 ~( c
4、香菇
4 T! f7 K* }" Ftvb now,tvbnow,bttvb香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。6 z7 H- y) e. F6 w
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5、茄子
% q- H) `+ v5 a- C: }! x9 F5 m: A茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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