許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
1 b4 X* d f+ ^( |www3.tvboxnow.com大便漂浮是什麼意思？+ k* F. r1 _# a8 N: D' k* |
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇. Q/ G3 s( u7 n3 p' m
4 S+ u- v0 n9 \9 S1 d& j" v1.腸道氣體過多1 e: \3 `7 {6 p5 @2 ^* M
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。! B! Q" x+ r o# `" u+ ?
+ W, C3 v) V/ Q) I- _! n* m. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _! j$ O" _1 C5 c2 Jwww3.tvboxnow.com2.胃腸道疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: n( r2 L6 I( e% j0 w1 ~ b. E
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。0 K4 z5 [, u+ f/ J
& w. }& E; ]% E) owww3.tvboxnow.com3.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb2 X, d2 i( x6 q0 E
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
7 v4 Y) M2 k' G- ?$ i# @% Ywww3.tvboxnow.com當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
6 d7 t0 ^3 P- f( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。9 \: t9 ?9 F3 ?
& G" h; [1 f/ O! E) L7 B健康的大便是什麼樣的？
. Q% A4 a& R$ j了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？
3 H6 o& Z" h$ c1 I0 Y# F nwww3.tvboxnow.com除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb3 u" Y6 `8 n+ J' l) F/ S+ Z$ L, P
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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, [' c+ \, E1 L: r* s/ X- ~& c+ X# g5 J公仔箱論壇如何保持健康www3.tvboxnow.com: ?5 {0 K$ h1 N" c; v
1.進食足夠的纖維
9 w# N; [' s, {5 q) |2 I" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 C7 Y, t) i9 T* E# `3 C* a
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
5 M+ D# V3 }2 H$ J& {tvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水
; z2 \8 D- }! Y8 q2 `+ O% p水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。4 N S$ @' L3 k0 H+ W! Y) I+ m
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3.定期鍛鍊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m9 T" M! c+ { G9 ^3 @. F4 B; ?+ H
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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% s7 \6 q- Y7 N8 _( X《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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