橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
8 T1 p( p0 Z7 a( H( u1 k" {tvb now,tvbnow,bttvb在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
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8 t/ w$ t* S2 M* G+ o! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？公仔箱論壇( L. J. i2 S5 Q: `4 ?2 }$ r% d8 D: p
一、降低血脂含量公仔箱論壇/ F& M; `0 S2 u' c
橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
. w1 `+ {+ a% ^8 E5 w# _tvb now,tvbnow,bttvb二、減少癌症發生率
Z; N) l9 s1 htvb now,tvbnow,bttvb根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
1 x' T! C( F) R/ q1 s三、治療口腔潰瘍
, D! z6 q3 R, |- h. ^很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。8 F# Z4 W+ f( L
, Z0 f0 w0 U/ ~( [9 h0 T9 stvb now,tvbnow,bttvb 四、醒酒舒壓
( S' D/ @& c& V! f, K8 I: l3 C8 |www3.tvboxnow.com飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。1 D1 J$ p$ j* x/ z3 ^& G+ n- W
五、美容養顏
- ^" O. j8 c6 [! X& S. o多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
) |1 E4 ^% U& M% f2 S, ^% c0 ?/ e2 ~ 六、保護血管公仔箱論壇$ }. f5 d% L* q( U' B
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
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O9 {. d3 z- Mwww3.tvboxnow.com 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
4 j+ {7 f; U* k! a1 o: Xtvb now,tvbnow,bttvb一、忌空腹食用橙子www3.tvboxnow.com! _: \; d. o. Z [" B( t/ n
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。. k. Q1 b' a6 C, g/ I) D3 o2 G
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。
) N- R' r5 i1 a7 a: u& y二、糖尿病患者忌食橙子tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 L5 |( A8 N* H7 r3 V% Z; x
因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
6 l) O. B4 \* ~ 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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