番茄排骨汤
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- C% O m6 h% R F6 Z. mwww3.tvboxnow.com 主料：排骨500克(斩块). \) ^! n/ U H. E
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb" {8 s/ i# p T0 E* D9 e
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
; T! b3 m$ M; w; z3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
( C B+ n; z+ o* u Wwww3.tvboxnow.com 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
! E, a$ G5 S) M) z1 e 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。- b4 j: c4 s+ F& U/ l3 M, G& ^
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 : Y9 q1 L+ X4 {8 t2 G, w* S
! B. Y- Y+ w- e) C 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
- A+ K$ D' S1 U2 o3 htvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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. @6 c" A" ^# C1 j8 E! x: owww3.tvboxnow.com荷包茄汁炒饭
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% g9 ~# E0 ?% O$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
% N0 A1 C. ]/ P1 \tvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
/ ~, ]' m" q, x" y2 x L) j i 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
& C& S! k6 r3 O1 u8 T9 e7 r, p" |0 v公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。www3.tvboxnow.com6 w: V# d1 ]: _( H& i4 D
2、 番茄切小粒。
. }1 c! ^3 `6 ~7 ~ 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
& ~& W i7 l X+ L+ ~8 Ywww3.tvboxnow.com 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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% Q0 O4 Z9 `, v! ~公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
1 K7 [1 W) g: R) ] [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。" v1 }& T, w6 z4 [9 {! t
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煎双蛋公仔箱論壇8 ^3 @5 L4 _$ s) L
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 ~1 G, B# n0 l$ J2 `% q
调料：番茄沙司20克
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1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
. K, G# ]/ N5 D5 |' Awww3.tvboxnow.com 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇% d' r4 ~/ J: H! h+ f* M: E6 K
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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