我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。0 u7 J1 S4 q; l% o) q
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
( l1 s. B, I6 y8 I. R0 X公仔箱論壇 泡腳最佳時長
. e) t; b3 Y: j. x% I* a公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
( P: m. S3 c! e! T! O5 O" @公仔箱論壇泡腳最佳水溫www3.tvboxnow.com/ b* A' w2 b- K
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。$ @4 ^ j( ]# n, p7 u2 }
晚上9點泡腳最養腎www3.tvboxnow.com7 |! n" U; A) ]# |) g
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t8 A6 B# S! y
早上泡腳精力充沛
, C/ [2 D$ \& d6 g$ v早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌$ i! m/ a" {5 f* ^& y
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X3 c2 a$ t# `+ i
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇* C* ]& ?' b: s6 M `, [6 H
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
; _* Y$ d q5 p6 stvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。2 z, y' z8 u0 y+ P. t9 ?
糖尿病患者千萬留意水溫8 D4 u8 ^9 E: y/ ~7 [. D
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5 F) K. C) s8 D+ }: H/ L2 ?
腳氣患者要小心感染8 f, [7 c7 L/ m$ p2 j, H- y3 E/ v
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb3 U3 m' x( F- p4 I
老年人泡腳不宜過久* M/ w4 F( P6 D+ ^2 g' s. l3 X
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 ^' o! x7 x8 a3 w
3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W9 r# F$ d1 H7 k. v# D1 S
) d* Q" z O7 Z# J6 D4 K白醋泡腳 促進血液循環
& x, o- r/ }1 a( z公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
! y( l0 z- b! L: [; U6 e3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
2 P. v7 }/ G% Y+ }' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。www3.tvboxnow.com8 p( |* }5 Q) }
檸檬泡腳 促進新陳代謝
9 T$ K, ?* v" m2 U |$ K5 L檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
" x: z) f+ i4 Q+ a6 [促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。" J. t- R- `0 l) j2 H7 x
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
2 j" O& S5 Q1 M+ _. K' a( ^! M公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb) j/ n$ d7 ]1 v6 p. `. Z
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
% ?6 o1 h+ a$ a( A4 w6 E2 Bwww3.tvboxnow.com驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
3 O6 P3 V( P0 s$ w" g6 P防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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