我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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) Y3 v: Z, C5 H+ U3 {8 `www3.tvboxnow.com但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
( A Z0 e/ j$ V. Q9 k. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
- e/ i* @: f7 A公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。公仔箱論壇* B @3 |+ v8 O) w1 r8 c$ J% o( p
泡腳最佳水溫
" d" ]6 g5 [! a泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb g- y4 f, m$ g
晚上9點泡腳最養腎
5 B& l2 H2 l4 \- G! s/ \專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。' j) J! H6 o P3 K
早上泡腳精力充沛
! o9 v( \$ j! O. g- W- Y3 Xwww3.tvboxnow.com早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb+ k& k- f" p. Y' d% a
( b7 D& M5 B0 P* \8 ]& ^tvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌www3.tvboxnow.com% I& ]- q7 F% G7 H
太飽太餓時都不宜泡腳
' { G$ I& j/ k2 f; Q) ?5 A8 ]6 p公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。: o$ P) w1 J$ S. p" D, z2 C
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
5 ~6 o6 U! |6 w! m8 M# ztvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
: o" e# r( m# U& y9 j8 V) ^) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫
D( e8 ^( X$ S. L, X# B# f公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。tvb now,tvbnow,bttvb5 h* l: c; d! N( J9 c1 I
腳氣患者要小心感染
$ S/ N5 W. {, }" u0 F! {患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。www3.tvboxnow.com) B6 Q2 z- L( Q
老年人泡腳不宜過久
; L: L* X% c6 w. x) G1 ~4 ]& u6 ^tvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 b; d/ M4 ^0 A' C8 j6 [7 j
3種泡腳方比吃藥管用
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( W4 K! h% _2 z白醋泡腳 促進血液循環www3.tvboxnow.com2 z: X: Q3 t% i" V O8 _: n
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。8 e: t O& _/ e4 A" m! |) Y4 b
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
; s2 t' s- n* d: D+ G軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb5 J: }% M6 |- C! S5 J
檸檬泡腳 促進新陳代謝
/ v0 g, H3 [7 d' h. {% Wwww3.tvboxnow.com檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。公仔箱論壇" U! A8 z$ v2 e
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
: _6 r5 D$ o2 Y+ J& f V Stvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇6 p+ d/ X! |4 B8 U
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇- S: t6 ~, ~. H/ b" n5 E4 Z+ |
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。www3.tvboxnow.com0 ^! A3 E& p8 O: u' O) e
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
& {. d: C8 \1 ?tvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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