夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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6 q7 `5 B$ h. s5 M0 D4 h& i% _體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：% O2 R; f$ k0 v
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
$ c. h4 V8 A# F" H公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇6 E8 }% Y) H9 I; |0 e' e
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 P* T+ N$ h) T5 Z3 Z5 I8 A% O1 ^
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& Z* \9 U7 I6 g; M$ {, p《忌口排濕》www3.tvboxnow.com, C2 ~( j; E6 V6 X& f, r. q& K
4 c; V4 ~9 S6 S1 u$ M' e* Cwww3.tvboxnow.com忌吃極端食物：5 R! g5 O( V' B* {6 J4 Q1 M
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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/ x# I: L+ j. |- n. J《食療排濕》1 \- a* i1 W" H9 m1 v
( b0 I, |- u* i; r$ k& j公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：www3.tvboxnow.com6 l U% X6 m+ D' t. J6 I
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
4 ?( ~- s, v0 n, [6 etvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》3 k1 u5 ^# o I
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 Z# S! |* _5 H9 U" |9 y/ W
: M2 N' k7 ^4 F4 Mtvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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" R0 M- K6 }8 K' \( z% ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。+ N" `7 P6 |& a3 d( e( }% H" X
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( j6 g& [) M- o6 h7 |: B太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c, z V5 B* U4 R8 [: S( o
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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