夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？ x8 \7 h1 [) ~* s, j
' y) d0 M p K0 X: Mwww3.tvboxnow.com「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！www3.tvboxnow.com0 i+ S& F; N2 s6 f( I! g t
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" d: h k: E) S3 z1 d& D4 Z5 m體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5 ]6 |, T( j9 S6 H
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7 ^9 l' I6 y0 ~; v9 {5 V- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]& K+ A1 u; f; a
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔www3.tvboxnow.com( U3 t8 B7 ?5 ~( N
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. K) J! @9 E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》: k4 y. ]: ]+ }) a0 \
5 v# r3 A+ b! _" b$ w- [; Z. q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
+ s& ?- `3 L4 v6 r" Otvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。$ T9 v! H1 a s3 Y4 K) h) @0 i- _
1 C; ]' h" z! Y* V! c2 U+ z/ [* Z( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p$ D! d: x4 v
《食療排濕》0 n$ H& p# K) E/ K) V" I7 E& U5 f
5 I9 r( Q: P) h, k L b1 e( u. _www3.tvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：
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% P7 @2 `' o; I! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y! _* q! V; R1 O$ a5 J2 k3 M. L5 w
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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- j& Q( H. U/ E4 [足三里穴公仔箱論壇" O# {) Q# l$ l" @6 k" t/ s
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豐隆穴
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3 R& e/ ~8 P3 U }' s+ g曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
- A! V2 @ j- E& O0 @7 B* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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合谷穴公仔箱論壇# y D& I( h( K. e5 w0 l |
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- q% m' s; ~' }5 z a# c4 {8 N/ o/ f$ zwww3.tvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。' e3 K- n' o6 Y4 S. k' J
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- F( y% O# |) n: O0 vtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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