皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。www3.tvboxnow.com. G5 N+ w- s6 i4 E) H1 V3 ?
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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. r" Z3 ]. J! s3 U% t公仔箱論壇減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
* h& d. f) x: n2 C: S' t1 Ftvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
' e1 h. G$ k" b' t- _tvb now,tvbnow,bttvb臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
; O$ E/ |* w' z7 |/ [$ Z0 O成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z9 l" F* C' o; Y
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皮膚乾燥——肺氣虛+ P& X& a+ j8 @
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
( i9 J# u1 g% o% B- w4 ~: h成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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% c) U1 ]; }7 r' ~1 B& \1 T; t# o肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
6 Q2 D# u% G( l% h' y- H; O4 Wtvb now,tvbnow,bttvb成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
# `7 i0 P7 P! y) |2 u+ @肌肉鬆弛、皺紋——脾虛www3.tvboxnow.com/ ~$ `+ a9 w6 g2 v
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' b5 G0 Z% j! b公仔箱論壇脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
8 `- l, z' J7 Q" E6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足www3.tvboxnow.com$ Z& }2 w$ D! X4 h$ ?
; v! K3 ?5 K- G0 P' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" O- Y8 ^ P$ H3 C% S
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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4 ^9 Y" F, f2 e: e t成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
. I% a! D' r' x1 k; l, b( e) Z公仔箱論壇中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb' [: e% ^! u, a; x
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
* Z. i( s. k$ G. ntvb now,tvbnow,bttvb刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇1 r [+ o& _' w: |0 N! [
日常調理及防衰老貼士！
: y! f: E8 P2 ltvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】
4 ?& N* J4 t$ M$ I! Z" x `) Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 n4 T* ~6 }3 f( s
1. 忌進食生冷食物或過多甜食www3.tvboxnow.com: U! I' S) W, ^2 i) i
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, F, I0 e. D, Twww3.tvboxnow.com甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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) X5 _0 G: W1 i( ^/ v9 t& stvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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; P* O6 v' m" k公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁& U. Z; Z8 O8 b" i0 n
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1 K3 k5 d8 Z d4 |4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣& z0 h. b* {! c. o
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二. 【改善日常生活】
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* z% U+ A8 j5 B# z' F1. 不宜晚睡
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8 F; _) P) T$ C3 Y6 y晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動% o" p" L! v7 |
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) d. l% L- ^4 j) w' `- B3 b" E% xwww3.tvboxnow.com在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。' E& l: A& h: M
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3. 保持心境開朗公仔箱論壇6 l' h1 m7 j" X/ h1 Y9 S9 u
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+ K) Y/ S1 D$ c- Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" _1 W7 @8 }6 Z
F" }: R6 C! Xtvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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