預防／改善內臟不適公仔箱論壇/ ]7 ~0 }8 a% ]6 U. G7 q
胸椎歪斜引發內臟不適+ ~: h) l9 Y3 p
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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; h( J8 q, z5 u2 }0 \# H h有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb, |, a8 ?6 r2 q
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/ x8 k' Q P M/ s在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。/ Y) y+ l5 ~# a7 [, u3 I
0 X$ \5 }/ r' _" s8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ U- H& P1 M' G- S
6 w" c( ~% G+ K4 I+ n# Utvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。www3.tvboxnow.com9 c+ c# G: K1 N9 D3 D r$ F5 h
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/ t e2 m# ~: E8 N2 Z1 c j7 o' M) t- H( Xwww3.tvboxnow.com有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇6 J/ M( W* I/ d: `" w
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胸椎位移與內臟的關係$ B' L5 h: D1 [
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% @# K4 y% u7 f' ^* |3 |2 }[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎） ?4 r3 l" N# k- J7 U [
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
) h' X0 p8 y# m$ pwww3.tvboxnow.com雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
6 _2 O$ ~; I7 g6 j2 N7 H/ x" H jtvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
6 i6 \+ P# S8 }2 H" m0 p2 f公仔箱論壇左右各重複30次。
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Point
+ W/ x* z: q- w9 D' E公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
4 H4 i7 G) l& A- ~● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb) o9 _- _9 A' ^4 d$ A4 @) i
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變化版
+ q+ G: x) s, o A3 f' u9 Jwww3.tvboxnow.com維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。 c6 d! G' {4 S6 Y. O
左右各重複30次。
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0 P" A! d5 t m9 K! Z# r) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。9 `- @* p6 }( Z! p/ Y- p
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矯正部位：胸椎
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' P+ H# f: }8 }/ p1 b預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版www3.tvboxnow.com; _* y4 J8 V8 ~' L1 o$ M. Y
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。2 j% H Z1 T5 W, i% D7 h* F' \
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 U/ O, b, ^8 ]
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。" `$ m& D& c* E/ {( M
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇9 v( v7 X" ]( O: p
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y( Z% W$ G. }
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9 }7 r5 p5 L3 t2 l! q5 B9 M● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb; n0 Y$ L4 Z2 {3 O3 d: S
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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