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[健康資訊] 洗冷水澡可增強免疫力? 關於洗澡9個QA必知

洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法,你了解多少?
" @1 C7 R0 P" a/ u' P% o% Ntvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡,從古早至今流傳了多種說法,從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥,以下整理了9種坊間的講法,以中西醫觀點,為大家提出解答。
- |4 D! t& Z" R1 I* {5 m$ B& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力?
5 t- d7 ]1 V( J) z' Htvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看,都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 g8 G) }1 u4 Y6 m
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出,增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議,如果身體允許,可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38~40度為佳,不能過冷也不行太熱。
! m/ w5 u! K8 P1 p2 qtvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法,臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。www3.tvboxnow.com8 I; N  x9 L$ V4 U) @8 f
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花,甚至昏迷?
1 }: H1 R3 @! b* e4 h# A公仔箱論壇沒有太大關連。www3.tvboxnow.com+ ]# B" {9 x# j7 X- ?8 Z
黃麗珊指出,喝少量的酒對洗澡沒有影響,至於大量酗酒的人,則本來就會在酒後發生頭暈眼花,甚至昏迷狀況。因此,酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。www3.tvboxnow.com/ o, z+ S1 N' C2 w0 r& @
Q3:體力或腦力勞動後,如果立刻洗澡,會引起心臟、腦部供血不足,導致昏厥?公仔箱論壇+ N6 S5 s2 J7 D! L
的確需要休息一下,但不至於昏厥。
5 R5 q0 Y" |' ?8 i( s- I廖千慧指出,以運動員為例,如果運動停止還在喘就洗澡,可能會有一點疑慮,但不至於昏厥,除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步,不過這樣的情況算是特例。7 [1 V: a/ H2 |# X" j
至於用腦過度,她並不認為立即洗澡會因此昏倒。% `5 V8 v5 M1 \/ f& k! [

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. q+ `. Q  O# j3 q" M+ VQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞?: D  `$ E4 L! l7 u! G
有這種案例。  m0 m6 Z7 M) j; S$ B
廖千慧說,流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠,且流速變緩,這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮,便可能引發心肌梗塞。
) G' Q" V# M) N0 f6 ]/ v; VQ5:血糖低時洗澡,可能出現腦部供血不足,容易虛脫?4 n# O+ F8 a& `4 {1 o( R
是。8 Y# M3 @* S3 {& p4 k  |) B
黃麗珊指出,血糖低時,人本來就會頭昏,倒不是因為洗澡;但她也提醒,血糖、血壓太低的時候,先不要洗澡比較妥當。
( T% v4 `# T4 fwww3.tvboxnow.comQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層,所以一週只要洗1~2次就好?tvb now,tvbnow,bttvb0 I9 ?2 U, y. U2 U* I
依體質而定。
9 q% Y6 ]+ ]1 h7 G1 M  [8 V5 Pwww3.tvboxnow.com黃麗珊認為,看你的體質是否容易流汗而定,每個人不一。另外,如果是在寒帶,1~2次就可以,生活在其餘的氣候環境則不一定。
/ Y7 }  J# d6 W. ?3 ?公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外?
- \  z) A/ a+ Lwww3.tvboxnow.com有可能。公仔箱論壇& N& F) I9 q" i) T
黃麗珊說,發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣,也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
* S. w* S' _3 H) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好?早上或晚上?
1 _. ^3 O( X! f1 s3 h) M+ _www3.tvboxnow.com沒有太大分別。, _& F& u0 `1 M; I; R8 a0 ]
黃麗珊說,這要看個人習慣,早上或晚上沒有分別,洗乾淨就好。
# u: {% d7 e! b$ {* q' c公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡,會引起低血糖,甚至虛脫昏倒?
0 Z3 p9 v  f# J3 N- r不太可能。www3.tvboxnow.com  k' T! |! }" ~3 J# X  n: N
廖千慧認為,吃完飯後,身體的血糖應該是處於上升的狀態,「已經進入血液的血糖,不會因為洗個澡就不見了」,頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚,不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒,似乎不太可能。
4 B0 h$ b; K( o+ p9 }) x但是仍然建議,飯後應先休息30分鐘再入浴。
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