洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
1 W/ G# [1 e0 n說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ a4 u+ i5 e# x ?3 l- S6 qtvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb/ o* V: \4 R/ O* m, W5 b: P1 m
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
9 I& E; z8 O k7 M% T芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
K' T9 B8 v+ ytvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
! s: s' v% T( @8 v g P, X- ^Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
( v2 T6 B. O0 B8 c7 g4 d沒有太大關連。www3.tvboxnow.com- D2 j$ l% A1 l0 Y: t
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇( e6 p3 E0 d! U3 }% w
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？/ B$ H! e- N# T
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
( D0 e+ g& A; I! D0 l- U( }公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 m0 O6 t3 }: F$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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# B5 L/ E' c5 z" s i/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n' }: f4 r0 R/ F, Q% O& atvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
* o! e% ^ {) m7 B4 ntvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。
! b* R; Q4 y& Z+ O0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。# ~- R/ k2 ^" |2 F! `
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
" a) s/ p; L- O% J" ^, B& P( mtvb now,tvbnow,bttvb是。tvb now,tvbnow,bttvb9 w% ]" T2 l" l# i* h# ~' E$ ]
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X% j! N5 L5 v/ b6 `$ H8 b
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
. _, [) j9 D6 Z依體質而定。 n) @- [# r) V4 U" R ?9 T
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
7 T) y, F/ r5 _% J! m2 Ftvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
, H5 J9 M2 ^" {3 h公仔箱論壇有可能。
6 n: o# g6 q! g% G8 i, n* wwww3.tvboxnow.com黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。' n( k* _. v% Z. M: d7 N
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
5 r, `/ S2 f$ K- W! B0 b) i8 I沒有太大分別。
3 s8 p, A! x: K% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
r5 Q; i- {9 ]* c2 a1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？- ^* O2 T0 I& ?
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; b! {5 c5 F6 q% C
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
# q# s# k4 H( [/ r1 s公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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