又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
; @+ C O+ O+ N0 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^4 O! J: u: w8 ]
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
) x* V% A2 W+ F0 n
3 I3 f2 s, ~% e4 P4 Lwww3.tvboxnow.com針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' i" w* y" U2 D
www3.tvboxnow.com0 l @' ~" b2 X4 [0 I1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a8 `5 w+ e+ \( t' W
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振公仔箱論壇/ e! |4 x6 G* H. X; W0 C
/ L+ g9 g @: p9 l. Q& r4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。www3.tvboxnow.com u3 T" L1 j9 e) d. v4 `/ z# s
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^2 r+ R. A8 @; E/ V) L9 T* H
& j$ G+ H/ L8 P1 M! ]2 F' Q對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
6 U% x. _, x: v8 ?& r7 o& z# x* @
6 G/ l: H' k) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W7 s! }% B1 G! @tvb now,tvbnow,bttvb夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
6 l5 Y: b% r, w$ D7 P" v, I! w公仔箱論壇
. K% c2 J% ~" [内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
. @1 Y. E8 ?- S3 D4 K3 @( p$ I5 Z% Y5 q+ i+ I& q
做法4 M' f* s. g; P4 P
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。www3.tvboxnow.com) a2 N5 _' y/ ]* p+ ]
$ ]/ ^& i8 X; q: h. ~$ s
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
' {7 j! x Y9 E' ]! e* a公仔箱論壇
, v$ W9 N" j7 K3 f7 btvb now,tvbnow,bttvb針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
: d9 k; y1 Y7 T# J$ T
4 r1 P6 k) _% r4 i公仔箱論壇 查看相片) c3 U- g* d; r
公仔箱論壇: d& M- k) {1 b9 c1 G5 y5 F
公仔箱論壇! n4 X9 B' Q# A- H- C; J1 ^ d: a
額中穴9 E$ @. }- u+ F/ u) x
更多
9 ]! M! o$ n2 \( r3 B
) o) A% N/ [( r" M9 T夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
- [ j7 l; A2 Y$ }5 [; Xwww3.tvboxnow.com7 n6 T% h% t0 p! e9 S8 x2 j
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B' E% T P, {
/ M" D8 ?% x' i! k: Y
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。6 V) P5 v% I5 ]# r8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 V" A& H- V, I
做法
4 [2 K1 @ I5 Y, e3 g* v# ]tvb now,tvbnow,bttvb用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
# g) }! C) k5 z/ [, V公仔箱論壇% R- y; q% Y" I# p" A9 c+ d
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
2 I% l* g% H6 A* rwww3.tvboxnow.com
- {4 d f* S; n/ @$ Rwww3.tvboxnow.com
f$ `% f; ~4 d0 c, u% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# D/ p: ~8 t% e- }
- `5 ^, V2 b$ ~8 Y, D
 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb0 g' U: Y2 p6 C3 |6 M" T. c
8 Z+ v% `4 N0 j6 c( h3 ^* Z
- N9 }( q# h7 \2 l1 w, ?( F. P& p* ?公仔箱論壇魚際穴www3.tvboxnow.com* e1 Z7 [- a) {& z! a$ ]( [4 Z
更多
3 r: s6 f) q! S$ \- Q# T uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 