[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& |8 b5 R$ P& |9 w

【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇5 G% z, Q4 ^, c) O( F' R( k7 h4 s
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞 A' ?6 U" m: c$ }, n

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

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柳橙 4 A. ?* d6 K3 T& Ywww3.tvboxnow.com	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。( w9 w( r- L1 O; y0 M
梅子tvb now,tvbnow,bttvb. h2 D, \ B. r	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷 0 p8 x4 a% V# m* s/ X0 x公仔箱論壇	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 ! D: v5 W X0 _' `
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。! n% i9 \|6 T+ f# ]4 w
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: o6 a* N9 l: p. r- X! R& V4 q" O	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇% I. c9 ^( v0 h1 J
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。0 X6 y1 v m- m1 d- O. ]; Q9 R
山竹( [/ N/ `6 E1 \, r& `4 S+ e# L( O	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 2 J% u ?- ^+ B+ i( q9 V8 @, N
木瓜www3.tvboxnow.com5 H9 t$ ^! j' X	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 4 H) Y6 d7 G9 r& f3 m公仔箱論壇
橘子tvb now,tvbnow,bttvb- [& } o, p0 E0 V. ]9 Z	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子- f7 q: h3 R% y& f, [+ z0 _# g	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 + S' ^% Z2 F% f公仔箱論壇
金橘 + N; @) y* C: F" }' ?* y* ~	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。4 n$ C' \% h0 G' h

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。; i3 O! e. n7 q! e+ M) A1 S3 {* Q
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。www3.tvboxnow.com' j( `* e- j/ s' p
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。# }, _" K0 A0 S
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症狀分類$ J1 h' l1 o. W" a7 G

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：: }0 b3 ^* X9 l3 V

飲食注意事項+ I3 J8 `" _% V5 n% [8 E9 y1 n
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健2 ^. l, h: o7 I/ @9 r" f9 K8 R

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果公仔箱論壇+ M7 b/ R4 W4 r- U

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀; Y+ d5 I$ K( `+ e1 c	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb; q+ C+ r. B% C+ E# X. u& Z! W' p6 A$ `
咳痰$ D6 y; C& w8 h2 u7 m/ S: S7 C	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 / c- E1 D x( D1 awww3.tvboxnow.com	橘子、金橘
熱咳公仔箱論壇8 Q6 O( d* b. J8 b: w# b: _) ~' p P	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹
乾咳 , {) S" K$ b; {9 F9 t' I8 v% d) r	咳嗽的時候無痰	香蕉公仔箱論壇* r& R9 ^/ N: F! F! _7 G5 M
寒咳- K* q$ P9 H3 l* r	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾www3.tvboxnow.com$ M. o9 i5 y5 \|! b* y6 f- C1 s	柳橙 5 _0 S9 W4 M5 o$ W- [
久咳www3.tvboxnow.com$ P. C$ ?$ r/ K, u	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀+ p6 g+ o/ Z1 ^' `. i S	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. U. ?- ~! h5 C& u
肺結核www3.tvboxnow.com+ D8 v( i0 U3 {# d2 Q: O8 u' ~	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子 : D, `) Z" ^6 _) M! @% F
氣喘性咳嗽www3.tvboxnow.com. x; O8 d; U+ d5 i	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ O5 ]/ Y0 H/ s2 t3 c

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咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; n) l/ a. D+ c; k
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克www3.tvboxnow.com S& p, a( [- H8 C S8 ?& U
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做法：公仔箱論壇1 s5 B, L0 v3 S; h3 @

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。 c# k' u* a( Y
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許www3.tvboxnow.com7 i$ Y' {1 T p" g
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做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：公仔箱論壇  Y2 Z2 e  X  r0 }% E, ]6 w- F
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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