1.起床先疊被
5 a4 j, V' ?. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l) K: R; Y! R ]公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
- Y& k' C8 b5 T+ Y; @3 \+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
4 x! ~/ { n, o" O [公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
. c4 v6 U* n9 `4 r5 p! K人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
& v) k2 X4 b4 R% J! t從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇9 ~ m0 K6 \' E3 A8 Q: `: s1 A
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb& P+ L5 X. M4 U4 h, ^+ V+ t2 V
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇. ^4 L7 }! u* Z B* o
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! `& E+ M# t( n2.不吃早餐
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/ \5 a$ |/ T' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
1 Y6 X& v3 f% f& F6 N天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
3 c) H" b# d5 N/ O' N$ [7 D$ ?並會產生胰、膽結石。
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, l" L9 t! m0 B; G" z O8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
6 N9 w' ~. A8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% O- c$ W! Y3 g* I/ S
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
8 H( B( M C& D% B消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5 b7 [$ m; s) ~" Q4 M% ~
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb% r* C/ A/ X/ L6 v6 d ]* v3 k
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y1 n1 U. p4 \: q: r- T# _
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4.飯後即睡 , t1 d6 j1 z: k" {. ` \
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb9 ^4 X8 h$ d1 [3 v3 y, ?
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
# D! o& k& z# i, l4 W( P0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇 J& k0 z6 f/ G' w
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {8 ^ Y8 q( r! ?& y6 z e
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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" ?. B1 S9 N& E0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 a) R* \; a! M
5.飽食
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( K7 K: U7 ?- f" T公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，www3.tvboxnow.com! r/ e" ^$ |# s1 N% @( n6 N: p& A* n* O
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
; t( s- @# S# i" `. }www3.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，8 ?$ n4 \. B! E+ F( h8 W6 K& E1 H1 Y
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
$ h, @: `" w: z. w* H# Ytvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 q( o, U' N5 A9 M9 g+ f2 t3 p
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。, T, q, i. s# ^6 O E, }9 z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
. P: j5 x7 \! X5 m影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb' m7 K" Y" ^1 H0 r1 i* s
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
# v+ B3 L/ u0 i' X, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
( J" c9 h1 L. R4 atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 W6 {! e: D
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8 M: M8 b& w, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
& F' Q! A9 u( V! e4 Awww3.tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。2 E6 f; v3 C' t% v4 c4 R+ x
由於蛋白質是生命活動的基礎，
$ N5 H; M7 [' J1 T3 ~www3.tvboxnow.com因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
! l- C# G2 V+ {& r# [8 |3 \www3.tvboxnow.com使人體變得衰弱以致縮短壽命。www3.tvboxnow.com7 b1 a) P8 j! W" Z) ^3 a
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。www3.tvboxnow.com2 Y) Y, q; ~6 r; _) _6 Z. L
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9 n$ C1 \% Q" |& j) V3 Y% w6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 g: y( ~4 e) R- k; L9 d$ c8.留鬍子
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- O+ q4 Z1 h% {6 n1 v; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。
2 K# @9 _+ p* D2 P% Gtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
- P" X% P7 y4 W$ ~3 Htvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
* S8 i% g4 L1 Q7 F公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
2 G0 A: Y) k$ ]2 L6 h% @www3.tvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
7 I; P1 V: A3 a2 n/ }. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
' e/ ^; r+ a8 n% V' u8 m, Z0 I0 C* k是普通空氣的4.2倍。; F7 m1 l* ]" y+ ^) D Q9 T4 p
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇. `2 U' ?5 g6 A" r* E
其污染指數可高達7.2倍
8 Q4 w. E$ R. p5 w2 J& `tvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇1 |9 B. g" q4 X* X6 W+ s7 U
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2 W- e7 e$ x+ x" w7 o+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 j: K8 h0 U( s: E
9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. A4 K# c( J9 T
% a7 P2 Z( T7 e- {8 ^( B2 U公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇! r. B: F! {! l s% A3 i7 A
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，www3.tvboxnow.com% n, U9 Z6 o D0 J3 O& Q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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+ `3 ?' g' a; T1 ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: S' n& k) u( g4 `1 Y0 n( `
. ~- M3 W; ~) |: _2 R/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w" Q% m2 l7 U& W; l6 J5 J. S
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 v; R% i3 p5 @
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
0 a! ^$ k6 x0 K9 M/ }, \tvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。' Y1 U' w( J( J5 W) [; x
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# H* t7 y0 P- m9 Z$ X. J公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 E. L! v/ k A* q O
11.強忍小便 + v2 B& A6 R; V& F* y `% P0 }
2 c: t, c6 [8 q3 z$ l) L9 Z公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
% _) }5 c% ~: c5 Kwww3.tvboxnow.com出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
8 s& g3 J! v Q& y, B6 R公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
# Q: S* F1 u6 T有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
' d3 }, x- _$ ?0 b3 L3 i公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，www3.tvboxnow.com! ~9 m' I$ o5 d9 E; J7 n# a9 M0 C8 \
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y0 U2 Q( V- p: y: {% ]
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
) H) d- V# M: q4 V" e3 f t- c6 d. P如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇* U, u7 j: h- F. f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w' {/ c/ g& }7 d7 X2 B
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
7 g% i C0 c6 Pwww3.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 www3.tvboxnow.com/ w4 M# z/ C. A G
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
' f( r* G& B0 m6 r: @0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; | z8 b: C# ]
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 9 e# j6 s9 p. l7 n( `. }
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，! x' [0 D4 U* r
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇/ e. S) i+ K: h# O
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L' l! s& e$ ~! d$ b# v
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。) y, Z/ R) u; A" a( W
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4 k/ S2 V* L$ J5 F+ z- ^0 Z1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I$ O! t& f" E1 l1 W2 U) [
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb* k3 Z0 O- U" \- e1 o: g! H" M
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 / _$ c1 A0 ]( b2 m- M' Y$ H) f
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，1 G" v) R/ A. Y! L3 P: E# z
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
8 j% @- b+ S* k+ @' I, I$ l殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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' [& g( h; A6 J T( `# Ltvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
" e; p& R' \8 \! M5 C公仔箱論壇
8 \5 |9 L* `0 @3 R* c ytvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
2 Z* z K3 _7 a公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
' B( Q g# S8 p j; G0 h4 Y導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
! z2 {5 D4 Y. o- Y' U: r/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇/ E4 l, w# ~5 u
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 H& v8 | q9 @' v0 Q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
1 c9 z' x! }9 E, y* S( |4 S" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，+ X- v7 e6 M# j4 }8 H
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇: _3 p6 S$ \: g3 I5 k7 D1 x! O7 x7 t' }
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2 Y" {) Y2 y& p1 F+ s- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* H) B. w V$ R+ I4 g
! O& x. V# R$ {5 S17.熱水淋浴時間過長 + ~# ?9 _9 Z% r K% k0 b( e
0 g# c5 K8 T& a. K: U$ G! m在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5 Y. k# n* {# D2 h
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
4 g' b. M( [& u; }5 |9 T$ Bwww3.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" o* A* C+ {1 _
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
$ {2 Y5 @7 P& S" J' \2 J5 Awww3.tvboxnow.com只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇( Y3 |9 H0 M0 W
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
2 H+ r4 o8 w, ]公仔箱論壇三氯化烯高達80％。! R* V+ [" c1 ~6 D$ e( k+ l
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18.賭博 www3.tvboxnow.com: r6 @5 v S! c# q' f1 B- ]# F8 U
. L7 D* v% x% e+ \, e% Rwww3.tvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康，
0 d# g3 t) J, l4 `4 x* k是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
/ C" z ^4 R' g- e6 dtvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www3.tvboxnow.com0 ?. x/ n. ~* f9 m. |
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，3 A1 \7 @# [1 O
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
) J0 [# ?& N* Z2 C1 Lwww3.tvboxnow.com
& U& j, l6 M! D0 m0 \- m# N19.生活過度緊張 www3.tvboxnow.com2 K+ \$ x4 K2 ]) p% u
( e% C w& P6 B" F5 o2 Ktvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
( K; V9 g5 ^( G& o8 e9 ?www3.tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，
4 w8 t: L S r& u) m* z由於他們在心理上的競爭欲強， t, N! @; b, f: ~8 c/ ~
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 H/ y; o# y, e
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
* L1 p+ V% i) G) L( K( ^進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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