每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！7 N* H2 G0 ~, A9 T. O" w) A5 N
/ [9 o5 {$ u" C( P* vtvb now,tvbnow,bttvb曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
- H2 K7 m" Z; N" W" g( h# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h7 h) ] o! ]: A( F. |9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ q& ^( k9 }* ?8 ~6 p# A, B
3 D/ @. s6 }0 ^) b( @tvb now,tvbnow,bttvb耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
; S1 ?% I9 L2 R+ a2 ~2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }, x" s& M4 a+ r" r2 l6 I
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。% ?# @7 B1 R$ C
4 S* |! g+ ]) n7 F( n7 L. x* Awww3.tvboxnow.com
5 N, I. \" h. U. Otvb now,tvbnow,bttvb正如其名的「殭屍體操」公仔箱論壇' |" w- F6 u6 b) |1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |8 @3 f: m- S) b+ \8 E
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
1 F$ a# A1 r. E$ @" }4 ^. ?www3.tvboxnow.com
9 f1 C8 k$ p9 F; F公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
) m+ G+ Z, N0 L XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N( E$ b" [( w9 i" j; ^# U+ \: _公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 b" `0 B5 i, r3 n9 T9 o# Y }5 ~
0 v/ l7 v. L: T# y% U* g4 z/ A9 A1 w而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！+ L' i5 m$ m- j/ {2 P
|
發表於 2020-8-8 06:29 AM
| 