你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

caskets

1.起床先疊被
0 Y: n$ q  i; e. t2 B; j) Y5 F# Ttvb now,tvbnow,bttvb4 t2 y, N' e& L- f+ B
人體本身─也是一個污染源。
- U  v  n. P2 n" k8 y& I在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
$ g" c2 j: {' z% u使被子不同程度地受潮。www3.tvboxnow.com  v' i% K" A6 Y6 X- }4 X) N5 C
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
# I" i1 W9 Z, ktvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L' B1 V% M: ~' u
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
6 U) u1 n: g$ Y# m, r0 X公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。9 d: N+ A. q3 e" M. M
  
* {8 J6 _' c! F9 D+ I$ [, vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 I( F6 C- g" b1 }: g8 s

/ l; A1 I8 W/ Y+ d. Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com4 n% \+ h. D) M' Z/ b
2.不吃早餐
" `. k* v* `7 m- H  w! T7 ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ d( U$ [- a- ?! \# j* T
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
* V; x# x, x% l6 a天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
" L* v: C) ~: c' Y7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
( l/ g( q0 V6 f& p# t公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb; j+ E2 _8 x3 S: V6 l

2 T& X! k' k8 E2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F  J' [- T9 u8 t( e7 c" R公仔箱論壇
, `& E( y0 b$ [/ R  |( v1 K" O& R3.飯後鬆褲帶
6 ^$ @+ L) a9 T! |$ n' v公仔箱論壇- }- @6 i+ A) Q" l  v+ g
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
) }4 ]( @& {1 l+ U5 Y+ W3 y消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，, }% f6 [# G" T/ Q  \
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
6 x5 B/ |5 s/ z' H0 l公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
% C/ O) I$ x$ ]8 g1 K$ s4 n$ ptvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇8 M/ H/ \: {8 P) u

# U, i% t2 J+ T$ cwww3.tvboxnow.com
  u: b& s0 Z$ W1 H0 P9 ?$ {0 s
9 i5 }) Q( j4 s5 h4 S1 F; [www3.tvboxnow.com4.飯後即睡
2 I# v/ _. I3 W$ X7 m
' ]1 F$ \  q0 V0 \- i8 n公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇9 S4 X( |! A4 _; y
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; g. V' B, a0 }6 L1 d2 B
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 k/ K% C1 x! x  n( otvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
& @* n/ V. V# H6 C; k公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb8 s- I8 ?( ^, R# B+ G2 z
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f8 I) _; O4 k

% ?  p4 Y! x* R. a$ C: ^5 ?# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 p+ _) Z) x

3 z) a7 A2 G, h' F6 q7 w3 G. I2 awww3.tvboxnow.com5.飽食
0 S  R9 B* T/ R# j3 m4 Xwww3.tvboxnow.com
6 z4 s3 _: ^/ Q% A8 K4 @7 i9 L公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，: H: a' D! y# I9 q$ B3 Q3 {
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
9 o. x, U' @4 \) Q尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb% f5 {, k) {  _$ ~
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
4 v/ T) U( o& ~+ y公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
" K6 @  E0 ]1 i: B' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 @& I5 ^* N6 z6 u; Q4 `公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
+ E9 y! j1 o: b) M4 ^, ~www3.tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。1 u) c9 n+ E4 {8 @2 |9 H/ S
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
7 O# O* e7 i9 |$ A- M; T5 u公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇0 e1 c+ t! W2 o- }( P
  
/ Q$ Y5 P5 t$ k. K4 c公仔箱論壇
5 f" |+ R7 V( W公仔箱論壇
; P" _$ h: A  K2 o2 K- D' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* N, b3 K1 j  d  J, c
6.空腹吃糖
% T0 b  ~) i' ~+ I) D' ^公仔箱論壇3 C" r$ h% B$ p* c  p% Y' L
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v% j9 P, a# X" K+ L$ m4 U) w
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
1 @5 T6 u/ o; O& K# t) J( z由於蛋白質是生命活動的基礎，" q) K) a* h0 p+ y' L( c
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
7 Y) U- f. K5 |4 ~" h$ j公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。: d" S' T* b: ~9 q' {, H
  
( f+ z7 k9 Z# K6 C, mtvb now,tvbnow,bttvb
% b& f" t0 B% X. L4 y' Q) |! Z6 {% W  H0 z7 n" T

- N  p9 G% x, ]$ A# Twww3.tvboxnow.com7.吃太鹹的食物 www3.tvboxnow.com: Y, I- r  J* S4 D" f

4 V5 j7 D% `' r8 ~/ C鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。# Z' R5 v+ \3 I* |( P& i/ B
  ' D0 Q! V1 E& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& B- c& w* ~; a! v/ q8 g
公仔箱論壇2 ~$ t( Y3 R6 `$ ^0 ]4 Y# T
www3.tvboxnow.com% s; j( d7 p+ E# t+ z( ]  y7 Y/ Q0 J
8.留鬍子 www3.tvboxnow.com2 ^2 H/ N. |& \

/ n+ T, k5 {9 f6 T鬍子具有吸附有害物質的性能。
5 i2 b4 t% Z* T- v當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
) L4 U/ e4 I: t( Y據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
( e. G' n  B+ j: M公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www3.tvboxnow.com/ K4 V# L3 P! d$ r( Z, G
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
; L+ v! x* g, X5 S留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
; ]. ^: w3 @& t7 q" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
. q- d% u8 E2 Z8 d% O0 r公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍
/ `5 i; P5 ^9 W3 t5 u3 O" Dwww3.tvboxnow.com其污染指數可高達7.2倍
  m$ ?7 ^9 m! T& n, F: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www3.tvboxnow.com: X4 \& w" e$ M+ Z( F! Y4 ^+ u

1 y. j& @2 C9 v; h0 o& G# `' Y, k, V2 R! j; U

# N8 G' q& K" L, j' S/ J+ hwww3.tvboxnow.com9.蹺二郎腿
# Z8 L; }9 N; p5 n5 G/ Y/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E! k- w% g9 ~. Htvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
$ Q4 G% t2 ]" H/ ^2 r4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
1 h, L9 ?0 n4 P5 [公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。0 H( c4 i% w$ P# l; a- X* {* w) }
  公仔箱論壇$ @! J5 Z3 T' T" s# v4 d- d; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f9 _0 D  q' ^* N8 j

$ v! j+ P3 s* S3 ~( [2 Atvb now,tvbnow,bttvb
6 ]  `5 z8 b- P3 }' i$ D10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb9 X9 ~% v: q" T4 s
tvb now,tvbnow,bttvb' E8 Q; ]. T( L* P+ H* j# `
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。6 J* Z+ Y2 p5 D! l5 x
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。www3.tvboxnow.com6 j0 `  a2 \7 u; s( w# D
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。$ E: h4 b' y: l8 `: X' D
  tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 X& D0 [+ ^! e

+ S5 D! r, y5 j6 [+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 E3 j2 j* e  T" i$ V0 m4 f9 M
' b' M  }5 q; T11.強忍小便
9 J7 j. \; `. s- }1 E公仔箱論壇
3 }9 h% m  M* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M# C( t3 H( C
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇) ~; G, ?1 l# ]6 A6 l( c! y
美國科學家發布的一份研究報告指出，www3.tvboxnow.com8 ]' S! L8 s; p
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb, C6 }  ^  w; V; w1 b
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
6 \/ }5 N2 x0 y公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
! t2 r) P7 G! L' R3 A公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w2 D; `0 `. b6 ~6 \# ?/ _
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
; d: A/ u0 \# y8 C( d  h* I, zwww3.tvboxnow.com還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
5 r% Y/ K3 k- A$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 s$ O  W7 A7 s, H6 b
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
. m/ y! S/ G# P4 f* P, F( |8 jwww3.tvboxnow.com  
! T+ A& |& m6 N/ C6 w% ^& [9 Zwww3.tvboxnow.com  u( P( ~1 d8 l/ n6 d4 @8 ]2 B
tvb now,tvbnow,bttvb& S7 w. P0 R) Q; K9 }

- l+ d  d7 a% K* X/ U7 E. q* R! f) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
8 b  |- [: H0 Q7 j$ I公仔箱論壇0 y( ^$ f' W5 X( V
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
! s9 Z+ @2 Z5 x- N; b公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ t- i6 |6 H0 d1 m, s0 ?2 x倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
+ G1 s  e! a5 `" c2 D" t( S公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb; h+ N8 U& m& y) _/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n/ A" I7 g  w1 k2 c5 h

4 P% c/ W5 q6 Nwww3.tvboxnow.com; q6 d. G3 c2 X0 p- n
13.俯睡(趴著睡)
" Y1 C9 A' y) a& N( i% c
$ b4 j% k; M4 i8 @% C1 U俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
* E9 g! v1 U2 @  K( c公仔箱論壇使人在睡覺時仍然得不到休息。
, M. k; }- P1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
( ?0 a- b+ L$ S2 \tvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
' j" Q) }5 X+ ]( J- Z8 ?2 Jtvb now,tvbnow,bttvb  
8 j/ h) X1 F( C, g  ytvb now,tvbnow,bttvb
6 \8 ]$ u' f& J" K0 x* Y; T& ~5 iwww3.tvboxnow.com" b& U9 ]- j: A4 j& U3 e
1 d" g( ]; h; Z; U" m7 K: `. @9 K
14.睡前不洗臉
$ ]' c3 K" \4 Q8 n4 e2 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! K3 L- `9 c  Q9 q4 S
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
+ Y) i6 Q0 Q% q/ y. N. Otvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
6 ]# V9 S5 D3 j+ r7 z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
3 W& @* B, @% j3 ]tvb now,tvbnow,bttvb9 S8 z$ Z( Q, t; }5 h

# T+ d  w- A. Z" e6 g- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `& @0 `4 U, `: L# a3 }; itvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 www3.tvboxnow.com6 ?' W3 ]' X: C$ I
5 A0 I; G- q5 N+ ]; ^* {
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，www3.tvboxnow.com. ]4 z( j& g9 P
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
; s9 F3 B" f4 l# X2 ?公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
# h+ V7 C( _: kwww3.tvboxnow.com  
; [' u- X6 P. I; P: w: V
9 K4 ~5 J. u: F5 Q5 f! a5 h! `8 Ptvb now,tvbnow,bttvb# M/ C3 ?' ?  K; p$ \/ C5 i, z
, J% Y& A) t+ T* g& N' v+ b( P" v
16.睡懶覺
8 P# W# B5 q7 X. j6 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T: y( h3 f* z, t& E* s- x5 J
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
. s! U& |+ ]! n3 Y) v6 O* ?  a5 Utvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
/ Z) W9 g: D! c5 g公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I  Y+ f2 M% g  Q5 p# _
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，2 R% j, `5 A2 s1 d# L5 t
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。% ?+ ~2 i: S8 o. J% l& j
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# @& Y: M# y, S2 r
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
3 M( p8 h. f9 ^" o0 S  U5 Rtvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 G- {9 c! n* R5 Swww3.tvboxnow.com  www3.tvboxnow.com; F( K( v# U$ {. s

  E& {  A0 N' {8 X1 c- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i9 [2 u& y. v2 @, v0 |
0 E5 k3 F' T/ F. @' `: |: F17.熱水淋浴時間過長
( s1 h4 M; v* J3 w/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
! k3 S* `8 {% J$ X' C) @公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
& E9 i" S+ E" Z0 Y" s0 F! |tvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇: W/ ?; z3 K5 S0 }8 {- @
從而使這兩種有害物質釋放很多。# d/ |1 C- x, e2 @, N
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
" o4 ?; p* h4 P2 g7 Ttvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇6 k/ R4 D5 f3 R& D
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
0 [0 j2 g8 h7 z. a1 Itvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。公仔箱論壇* x" c5 g, I5 s4 x7 I+ |$ y8 i3 @
  
1 w3 l, o" X" j5 {% b2 J0 ltvb now,tvbnow,bttvb) u( o* [4 {, @/ [% D3 g/ x9 B
tvb now,tvbnow,bttvb$ `9 c9 S9 E  q
18.賭博
( k  ?2 }" I7 H- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E& ]- f' @' J3 N! Wwww3.tvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康，8 l8 m" f# K3 l# t
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb; ^$ n1 b- X& L2 ~5 G
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，0 r3 _6 L- [( ~( d! p
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( @- g! Q0 i1 b
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
! a# ^9 H7 m/ S% `' T7 S( P" H) `6 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w4 a: [) N" _% Y5 Z
19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U6 R: ^0 L: [# D0 }) T& b
tvb now,tvbnow,bttvb5 [0 N; V( r% ]4 |2 A0 H
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
7 ^0 J. c( k/ k+ a公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
+ n0 x; l2 }6 B9 T# R+ Utvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb+ d6 ]5 i5 F' Q& g" u
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇( ~! v; K0 u- V+ ^& C/ U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，1 R/ A# u" D; r) D0 Z6 r
進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

mospong

hx for share

plsk6554

我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~