你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

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1.起床先疊被 9 K6 J7 [. E& u0 e* p2 s1 k( O
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人體本身─也是一個污染源。
/ N) k# s2 b  Z. I; G# m, ?公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; n$ o+ G) B& e/ q( Z- r2 j使被子不同程度地受潮。
8 Q$ A$ N( W1 ^$ I8 O* i7 p人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，www3.tvboxnow.com9 [: u) m" ~, [1 A8 a+ D0 k) i
從汗液中蒸發的化學物質有151種。  X$ [+ a6 x8 N2 d8 E* B5 ?
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
; x$ T8 O! E. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P3 J8 X: \( S0 e
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* \( k$ }' U8 j" C' Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 i" ^0 V. S+ X" r6 T
2.不吃早餐 公仔箱論壇4 U3 ^% |$ R  h4 M
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，www3.tvboxnow.com# E. X7 i2 x5 [5 u2 d
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，( B# M1 h/ H: e" {9 z  W
並會產生胰、膽結石。
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: V$ Y- e  Q& U4 lwww3.tvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇+ D2 R: N5 |9 D7 N' e% o2 k6 p" J& W
公仔箱論壇! d" L1 R6 s. M9 Y' w" H# ^3 Q% f
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c- {( x% b3 K% R7 k( v8 P* }
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb* _% O" G- b; m- u- n5 E8 F
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f( |& d- i+ X4 Q
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
* r, B) R2 N; Z+ p0 K. ~& vwww3.tvboxnow.com  公仔箱論壇7 ]( h# \2 {2 Q) S- \4 `5 r
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4.飯後即睡 ; |$ k6 _/ {$ g+ P4 g6 {
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 M* p3 G9 `1 F
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
9 `) r1 O5 \+ Ytvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
; X: w9 A3 [! h7 Q+ C, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
# V! [4 o0 W. ~" ^這種靜止不動的狀態，極易招致中風。( b5 e" ~2 v9 Z) ]' R1 c
  
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' H/ i& [: u9 Z2 t3 J7 E0 W- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb! A. {+ u& @2 y# n) P: p

) W9 X2 D1 @- u9 T0 u7 Q; {+ lwww3.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
# R/ m* Q- D+ h- t2 z' g注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，www3.tvboxnow.com+ [0 U- w: D/ N$ S, r' R3 t7 F
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，www3.tvboxnow.com7 Z% e- n0 g! _- |* F) Z
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
$ `* \* x& S% [) c! Ptvb now,tvbnow,bttvb還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
3 j& B8 ~* W# O, p4 F6 T在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇7 u, _9 s! A, h( e% R
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
9 i/ y& z8 Y6 N, H, n0 btvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb/ N# P; p3 Q+ ?1 S
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
) t( Z7 _$ [/ I6 L使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z6 |4 x# J: d/ [6 U7 \
  
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
9 F8 J5 @: x: ~7 J2 u$ c0 k公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
% X6 R9 t6 [6 K# |& Z' j' {! N由於蛋白質是生命活動的基礎，
" F* C& F# j  }因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，( a, r1 I$ s0 U* v7 g
使人體變得衰弱以致縮短壽命。) C8 Y% b. x" K& H6 v5 o3 _
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$ `+ F1 Z  \: {3 j+ ?. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B4 a6 A1 `) u1 h5 }
7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。" n: L1 d$ X2 l% I, B
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% P* J% Q  B1 e, j- D0 ~
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8.留鬍子
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: X2 `  d4 [# n/ ~& e5 e2 x# [, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb: R2 S) ?" ^) U  U0 e$ M
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
( G. u1 j4 u& t% `9 Z" I) v* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 d" z9 L* X. U* k, \/ M
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
0 {) Y( x+ S6 D) q% \5 j* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
, W3 W: p( X: q; U8 C" Kwww3.tvboxnow.com留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，! b$ L- o" G5 K
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇) a9 h2 A8 D1 Z% f* J/ A1 b+ P
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇6 O0 O$ u7 n# d4 f9 M6 o
其污染指數可高達7.2倍
( C1 m4 i  s* m( ztvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5 E: C$ h/ A7 y5 @: f3 J; T
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，) m' ^( i% a: S9 N; r4 _& L
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。6 N! `: q! i; T( I/ C: e
  
- b$ @( ~8 t) s( y( ?7 b$ X+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 U6 O0 ~; P! R0 O8 \
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. j7 v3 h2 B7 N. L2 ftvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
. R8 y$ r0 `1 ?7 }4 ~* p# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。" h  b# U+ r" G. A! e" M
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5 z. b% J! y( n( o$ G3 ?% e' Y, `
  
5 Q7 l! L' x7 A# U" ?% _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k  u' V2 k2 Z  P% p

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11.強忍小便
  b! G8 K" m* d/ l公仔箱論壇公仔箱論壇2 K& F0 V* s' c/ U0 }! b$ U7 F
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
- ^% W$ }) Y: z! ctvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
6 i9 }( N& q7 i7 Z  D2 I美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb2 p  S* E. a! t( [. P* O. t
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
! j- Y+ m7 r9 a  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，www3.tvboxnow.com4 |& _! w/ C. B
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
6 K6 K0 c2 l& u1 d; C就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
  Y- I2 v5 F! e) m6 Z. i如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇- Q: h1 R9 U  G/ \8 N
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
1 S  C8 d5 a2 [) L造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 [' {: n# [
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 N8 l  ^" k0 T: t
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N  M6 J" s+ ~6 n/ ~3 g
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12.伏案午睡 www3.tvboxnow.com" U' S6 G# N& P+ Y% X

$ v0 k5 ]: Y/ @8 l$ c3 i1 W. d公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' b# ?' ~; f9 P* k# b
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* n' u1 t1 D7 x- c" B# N& cwww3.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。4 n5 a2 o1 b- U; N9 N) l6 a
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. @' L: g0 ]4 p# ^- R  P
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，0 l0 D: s) t  h
使人在睡覺時仍然得不到休息。
1 D, ?, y# H' ^+ i2 Xtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
$ @  \) b3 [0 ^6 {# Y7 w1 vtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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9 u% W) X- C  q" w8 @  Z14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
5 {! \, [& R: l# S) |$ r還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j  L3 u/ J6 O& M
  
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6 y" M! @+ l: L1 _. b15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，) Y! z8 |% v" R2 q) _; q! ?
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m: U) c, {0 u: ^
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，www3.tvboxnow.com" H- t- P$ O( d/ w( `
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
4 D1 z* ]- A" D. n$ l' m$ E公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
9 j2 ~& f& z3 t! Y擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
! \) j, R" x+ t' Ntvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www3.tvboxnow.com2 A1 m2 h. N7 x& I
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇4 c9 V8 d& ^" g& s9 j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，: C" z+ x5 Q/ |  k- t2 C
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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& Y% e. R% N6 s* G8 y17.熱水淋浴時間過長 $ o; |: [; q/ Y& v2 S
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
7 o: q$ e2 m* \由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
4 a' a& F! c- c  ~: |% c  T公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇  R+ e; D6 {) e! Q7 M* K
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇8 H. w# }% E' [9 ^! i
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
6 f$ D" T# M$ I9 j" N/ i) otvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，6 C- D2 R/ j$ Y4 F
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇% ^( e1 p) Z* `3 ]; L' S
  
7 L$ C& C& ?' [! f公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 o8 \+ a7 K8 y- x8 x. D; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w* e4 i4 e  C: L9 C+ n
18.賭博
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/ }, }- [9 c- ^9 X: T! m( m2 x  c公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
% y+ L5 H2 X6 X- N) \) F6 F; r是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，' k6 Z3 V8 r8 v: H. M* b5 \5 L8 F; [* U
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
/ Y; ?0 P+ p# h公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb6 Z6 }) f, ^% q9 {9 j9 A9 K
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www3.tvboxnow.com0 y8 m; z, m2 n% `% L& M

# I" F, a% V/ ttvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 6 x, Z1 A7 X+ k7 E$ w. @+ r

. W$ F4 e2 r  d6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，# o2 ?( J* {0 X: s9 J+ T+ ?0 k
他們的生命機器在整日超負荷運轉，3 s, L  c& G* v! n
由於他們在心理上的競爭欲強，
4 j: k: l; K$ E  i2 v# _0 f& }www3.tvboxnow.com在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: I" U/ P+ i; P. G過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
6 M6 K- d5 e5 p0 d7 T% b$ l進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

mospong

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plsk6554

我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~