1.起床先疊被 www3.tvboxnow.com% H- K9 ]' J. ]& t) R6 ~, ^
& B, @8 m. U# v/ X人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇6 ?+ g, t5 [3 p) g$ G
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb: M; Z: I7 q" Q/ n# ^! J) O
使被子不同程度地受潮。
5 W; R! M" u7 S) H: w公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 J$ t$ a* [% \4 O: A5 f5 f$ Owww3.tvboxnow.com從汗液中蒸發的化學物質有151種。
0 b1 }0 Y0 k% F+ Q; J5 a: Dtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
9 c9 T4 F8 d% x起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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; ~/ z8 H0 x# K9 A3 L# Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _. l5 B8 I: ]# U1 ~5 E
2 ]0 j9 R1 B5 r* a F5 R' Z$ d0 Kwww3.tvboxnow.com2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
% @/ ~6 @2 \% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇7 s7 x) V% a/ u9 p1 p l
並會產生胰、膽結石。www3.tvboxnow.com# w8 m7 B4 _" ^7 N8 ~' T
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) K% w5 D5 P9 ~% a$ a" ^. Jtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
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) U; a$ e6 K' }& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
/ R, i3 O+ X% Twww3.tvboxnow.com消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，0 [, R9 G, q) k- L2 |
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
& N' `+ R3 q+ l, owww3.tvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ H; X/ I, X4 t# _. e
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4.飯後即睡
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1 `4 c! J9 \1 U6 v0 K飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，8 I! P r( x5 ]& k) c$ b
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& `( d: o: O; R# S
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www3.tvboxnow.com- Y% ^. D& g, Y5 j3 L
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
+ g' [& z( @' A, j! ]這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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8 e6 F" Q/ c9 y9 |# {www3.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
/ l( S, R% x# o公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
1 S0 L" ~/ o" k% ]; q尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
. A* g' j/ ~, o/ I0 Mwww3.tvboxnow.com會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' a$ Z& D# e, F7 ?9 e- J還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
$ e$ w( B1 ?0 Y' a9 J在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
* M6 H. [5 R9 ]1 wwww3.tvboxnow.com腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
3 J; x3 [3 L$ ~5 @, D8 h" L- J' xtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 r4 ?) d) Q% v( `% [7 ^1 A
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
+ x; z) a4 ^* ~" Gtvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb' t3 |# n1 |( o5 r7 \7 y. ~
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% i5 H. L8 H x, |+ [- O6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb5 B" r% v3 N6 V& X- H$ c2 d
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
8 n6 }: Q' _# f& R! }8 wwww3.tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
4 Z7 {. R2 ]: z- N% D' P由於蛋白質是生命活動的基礎，
; y7 O( b4 J s1 Y3 ^6 {tvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, T+ M @# b3 Z X6 x
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb" ]( n1 g: w0 E4 e! W# U
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7.吃太鹹的食物 www3.tvboxnow.com. y, y$ E/ o1 C" p7 a
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f! H- g0 @% {/ i( f; I8 d
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% P6 n' n. X$ v4 B' w0 v iwww3.tvboxnow.com8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
0 }, n. `1 n1 d* ^當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。0 d: L; u4 u3 {. v- o& t# S3 j. a
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
, }( I" C" c. i: J2 f發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
|& ^. E" U& f0 J) Q, Gwww3.tvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，3 G5 A3 b5 {4 R& Z
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb! [+ Z# x& D+ H
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 }9 m: y* |7 v
如果下巴有鬍子，又留八字鬍www3.tvboxnow.com" ^: j( f0 E" l' u2 N6 b
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb% N( E" f/ i h0 B, s
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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- X8 k) q: K2 T) j: k+ L9.蹺二郎腿
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3 E$ l! s" B) [( z3 m, K公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
) y9 j6 o: Y2 i1 z9 t如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇0 R/ ?$ K/ X7 N7 k
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb) V1 k& j0 _* a2 l
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。$ R! ~9 l( B; }
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。www3.tvboxnow.com/ U4 Y, h- Z; O6 c! G, U
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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9 n8 h% N! r9 Y: H& p4 X11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 |/ ?. O' B V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r: d! t z! p, v4 B
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，' m/ H! k' E M: I7 [& F& ?
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
% y6 s" Y5 }& b* }, c美國科學家發布的一份研究報告指出，
* Q6 e" ~7 }5 U有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。www3.tvboxnow.com/ w j% \' u1 k: Z: Y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
7 u! A! h Y6 e& H4 O; ]& |% J公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
0 r/ o/ \! @9 S) \5 r就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；/ ^% N; c7 W. x V* H
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇) d) e7 N' ?' X: o k8 |9 {! g
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb4 T H4 f& H4 ?6 e$ _$ |+ g
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇. ]- N# y, R: S
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www3.tvboxnow.com% y" J8 s# S m4 N, o
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$ h7 e1 ?# J0 y }. E$ S* y* k12.伏案午睡 ( q6 z: y- F9 I
0 S3 `, S6 V& z一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
: P* Z) c+ U* n$ C% P公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb# O- | `- y1 J/ }
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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4 s0 F+ ]) [% }# Q# Dwww3.tvboxnow.com俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
1 D, n& M0 O" Qtvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ y: _. `0 K& S" j; q3 e# y
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
/ c1 S$ J' G1 gtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。www3.tvboxnow.com7 }7 |+ s: V, S( d) Z( }: E
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& G6 B6 t G8 J4 `* w0 Qwww3.tvboxnow.com14.睡前不洗臉
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$ [/ Y( W% R; V4 C" q. F' Ewww3.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
, }3 v( i9 v" d2 h' n還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。www3.tvboxnow.com$ v( x: I$ }& ]# }, f
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* x, W! v- H$ T2 Z4 h! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r" ?9 p# r) p, ^" |- z
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e% w" U! v# _% e O% x: Z+ S0 b6 u
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，$ H7 E! l5 V( I& K m, a* |' V, n
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
# N& L6 s V% W% p; ctvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。. `2 V/ t7 |3 x# L$ F4 {; A
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8 l+ g$ c8 q& w4 y4 i& q1 k公仔箱論壇16.睡懶覺
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- i, ?2 S+ |# z( o: n睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ Y6 w0 \ ?" s) e5 v; h3 F$ T- Ptvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，; H. F' I& }: L
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
3 L% y9 u$ {0 y; o/ ?% s擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
; ~, ?' X& T8 B! b同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。# J6 K8 a8 b/ F/ W0 s; F2 Q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
+ D! e3 n' Y) ], yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
$ O% s; ]1 U; _3 `戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
, {8 Q, |: Y7 ^" b! P公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 `. Q6 ?' Z' J5 }6 k! x" ]
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8 S' P0 E+ i7 F0 T. a) Awww3.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長 : J7 V3 q' |% C4 i. U
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，www3.tvboxnow.com4 `( @) r$ J: p+ e
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
1 K1 r- D: k- [* a, a4 q3 [9 _從而使這兩種有害物質釋放很多。
* E1 Y! c5 S j0 P0 V5 i0 Jtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
! E3 x( U: d9 I) R" @公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
+ {# b' T6 g$ A% S1 h+ wwww3.tvboxnow.com而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，www3.tvboxnow.com2 W: V4 W$ h4 t, I; u5 a. {3 L
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s9 \- x% I w: C
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6 [+ f" C0 s/ U2 K* _, Ztvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 8 I4 R2 C [( F% l
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，; a3 R& }4 X+ b
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
! f2 ^. \" W. Q3 V& m' V& E- k8 i公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
+ z9 _0 E9 {0 r- r& X8 \, g* V公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
! A Y3 L. f/ K' ~% a$ s9 K公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。9 @$ c) Q* A# [+ @, g! D7 q
0 f9 L& N; e4 ytvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
6 w' s# b ?2 t2 [1 G& B' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J0 I" c/ D; F5 Y公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，: ^0 |0 { k+ E4 q' l
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 N- ~; D; L: n5 { I9 a' n
由於他們在心理上的競爭欲強，/ F$ J7 e- G6 _$ y) i8 Q0 k
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
; ~3 E3 P/ K( I0 Y% ^公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，, s8 J, [" E) p5 P( e6 K
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
