 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# X4 [9 m8 k& w3 [! [; L1 z
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 |1 T7 Q. b, }
0 q% A1 Q) a$ T* F9 htvb now,tvbnow,bttvb' p8 ]1 p# i2 x$ |
+ V/ d$ q# ~7 i+ Z+ D6 k5 s [公仔箱論壇
: ~& F1 T$ W1 r6 b7 Z& C$ N1）失眠要食安眠藥？
1 C$ Z8 _7 l3 N) G3 g8 w& H" w) b
1 j4 {: t8 }0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 Z4 q) X- w) |# s o. a
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
/ L+ n, o! z5 v% A6 k' g( W6 @* O2 Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% h7 w3 P7 _$ O
「非原發性」失眠
; @$ A: _* e1 R/ v% q( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m' Q* p1 N- S+ w: ftvb now,tvbnow,bttvb
) f. {) Q2 @6 L; Q/ t6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由其他疾病引起的失眠，包括:tvb now,tvbnow,bttvb1 s. i6 w7 e' T9 \4 b0 ]: Y# r
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
c5 z6 K# H4 y公仔箱論壇• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
+ Z& c+ n: a8 `, ~
: ~( ^+ e. ^$ X& Y7 [& nwww3.tvboxnow.com「原發性」失眠公仔箱論壇# b: C$ G1 p8 P" m9 ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 E; s l1 ~8 C9 Z
公仔箱論壇: Z6 Z, O) G- d `. Y. {; J. ?$ F
並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
! z2 u0 X; ]; j6 Z, c& K( v" ]tvb now,tvbnow,bttvb• 壓力反應
) M; c/ s6 C+ ?$ e• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
7 P9 \" e1 @- _6 N) p! `- G. i• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差
+ @/ b+ ~ _5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等* G6 n# {6 u) P+ L) v$ x2 J
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環- L$ v8 s7 ] z8 H2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A. r o$ J8 H6 r% |2 Z& h; z
 # W" c6 F& G6 y" W
www3.tvboxnow.com( r0 s/ L/ k3 f; e5 g
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb$ p+ b( w8 L& g+ G6 }7 n7 X, Y( p
7 `2 m: ]3 ^" ?) J& D9 h+ Y$ b, I. T公仔箱論壇
3 w" D ~% N3 H! ]$ {; _9 I2 Z: o
& k8 x1 L$ P w$ f! Ttvb now,tvbnow,bttvb由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。tvb now,tvbnow,bttvb7 s# Y7 {0 `# z
0 _+ N9 @. k2 R1 T9 t8 P) z9 y' G- L _2）食安眠藥會傷身？
8 Q9 ~/ o1 k; A" [- g: k l$ Ptvb now,tvbnow,bttvb$ ]& X; T/ R3 H& ?# T
* d6 K7 p- @' @, S+ c安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c# e! @' p, u+ e6 M. r
5 f& B& _( f; S- ~$ u- G6 ^9 A
0 d- ^' J9 w* P0 V% dwww3.tvboxnow.com/ r: _4 A1 ~% b% Y+ E
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
4 K+ P" y) A7 L: d/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N U' K+ c8 o$ `& {7 P. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~0 z p& k- g- v( B8 x6 f
( s6 N( u! z* S% B; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。
7 z: U( x H: _
; \( j* q: e% @" \ P常見副作用包括:
5 M5 U# I% {4 R( I, p+ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B5 K! e3 U5 `; Y- {
! m7 v- O' s. F; X公仔箱論壇睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。www3.tvboxnow.com: G3 x& F7 P" t9 g% K) J- i
* x/ \' R3 L2 V1 \+ A7 o. k
1 }+ T) @% A/ H: R. Z公仔箱論壇因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。公仔箱論壇0 n; u* e0 `; p0 R
$ e, N+ v2 b4 F$ {$ g7 w
3）安眠藥愈食愈無效？
1 K6 H+ d$ q. _9 E1 Q5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^8 _" y( H- d8 P3 C8 T" qwww3.tvboxnow.com; U$ p$ H5 Y' I. B4 E" n0 i5 _
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。9 e) u# {0 `" |5 G! D' |
tvb now,tvbnow,bttvb8 F$ u+ a% H1 Z- L
 www3.tvboxnow.com4 t8 ~+ h% A* j
tvb now,tvbnow,bttvb8 y3 F! D( f# q: Y3 Z; x
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）# O: H' f0 Q# f) v8 c# j
www3.tvboxnow.com7 W% I$ j* Z. f
! j" D- ~" C/ x+ s. ^$ c7 Swww3.tvboxnow.com. C7 W0 h; L1 ? a7 e( v1 X
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
( {" y+ a$ P. Q6 n2 _* X ]5 b公仔箱論壇在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
/ T/ _- ?1 x- p9 L提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 