4 C. T! z: N% k+ K[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？公仔箱論壇6 w7 P0 S/ e( K4 N0 _( C9 ~
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1 k. z5 z: N/ i% j# S6 B k% C, z公仔箱論壇1）失眠要食安眠藥？公仔箱論壇; L0 O8 g8 ~; r( U. d! s
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7 C( c( x8 b- Q% s5 C: Y失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 W) l8 f H" P$ ~4 X- L4 [
1 D, g3 s- C) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「非原發性」失眠% v9 g- L+ `" H) m$ k+ }0 K5 f/ u @
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由其他疾病引起的失眠，包括:www3.tvboxnow.com0 ?' s4 ]5 d. J: p$ m( I/ f
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 L% a! d' o `* q
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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「原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' E7 t! ] i- ?
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5 i* L( U, e5 T! M# G; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:8 ~/ d2 I# b# b
• 壓力反應
- r, Y. `$ a, R- `• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等
2 i) S7 @ g' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差: F+ B: w* X/ u0 G# W
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
3 k% \: W- W2 v! e" t3 ?tvb now,tvbnow,bttvb• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環, V- y: ~/ ~/ G7 j L
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/ l; Q/ |- a# S/ @) H壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）" Z5 M( N. `% o: ^1 S. `
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* j4 n( Z+ Y$ W! S: V7 I6 G) atvb now,tvbnow,bttvb由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。, f4 W& `7 W7 Z: W2 j: i5 s' j# B
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2）食安眠藥會傷身？tvb now,tvbnow,bttvb! W& R$ t! i; n( a
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安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。# A0 V U4 x9 x- `% d
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* l4 R6 i t M' A dwww3.tvboxnow.com失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
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+ a( u. V! v. t- u' r& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。公仔箱論壇8 D' r/ q( D* _: j3 w- n, ]. d, I
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常見副作用包括:公仔箱論壇4 C2 }7 U4 j/ O1 A' S3 K6 e
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0 G/ H! G3 F% e/ v. e$ v# jtvb now,tvbnow,bttvb睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
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) C1 I, e+ T3 O/ t2 W! b uwww3.tvboxnow.com
3 p' w1 Y: }4 U5 g因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X* N- T" [, K9 D4 N1 Y
6 x4 w3 _& J# ^4 B o( W9 }tvb now,tvbnow,bttvb3）安眠藥愈食愈無效？
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: a, ?1 f: n3 D3 D% d7 v長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。www3.tvboxnow.com2 Z6 k/ e4 |% f1 Y# {6 q2 n# x
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）, O, j$ {/ B7 O( x. S3 f
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" G, j3 _& ^# X! Z% h5 ?8 u依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。+ H% N+ V: e- c5 m6 U- r* p( S
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
. p8 }4 C3 s5 U+ u9 B; f提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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