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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇/ {# h6 o9 G1 j; m
7 N& C# H$ V5 o, ]: A4 t( d( A# [tvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估
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0 e$ o6 |8 _" G) h, c$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：www3.tvboxnow.com$ S' G* `0 q' l4 b( T% k4 ]
: B2 J2 X% Y% z) J) E8 K公仔箱論壇- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
. Q3 G8 U. h7 x, H4 T$ m公仔箱論壇| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨公仔箱論壇% `& J! J2 J o. s: p* p
3 ~7 E* i" Q1 L鳳爪# b6 z/ @7 y; _; { T3 I
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炸蝦角
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" W. t3 J4 |/ v4 Y公仔箱論壇芋角www3.tvboxnow.com5 i# \: a1 x/ k/ p
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春卷2 x3 E" L! f, }+ _+ U
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鹹水角
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% p8 m# a* r! Y+ a, k' m4 R& bwww3.tvboxnow.com奶皇包（炸奶皇包）% Z8 Y1 m; w7 V N1 `. k1 h6 ?2 z8 J
) ?2 _2 x! }* g4 N+ w- Y0 n, ktvb now,tvbnow,bttvb蓮蓉包
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h) {6 u f; [+ N& lwww3.tvboxnow.com叉燒酥5 Y. V- S" a6 _2 J$ f# N
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干燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb& r9 ]& E6 ^, Z Y7 w+ }
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乾炒牛河
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( W* d g4 C0 o7 Awww3.tvboxnow.com腊味糯米飯 | 蒸腸粉
' i6 I. n8 f8 }www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r# v- M1 g& n% p( b
叉燒包（走肥肉）( a. \" W% O) p6 Z
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蝦餃
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素菜餃
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% j: _2 t, `7 ?& j( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯飯公仔箱論壇) X1 X$ J8 h7 _7 C9 b+ t8 v
9 o" U' h4 g/ B5 j# I/ Y( [公仔箱論壇燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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