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南瓜(中型):1個/(小型):3個 H# H0 u. M5 M/ L
脫脂奶:250毫升 & i" W9 P; W ?2 }8 Z) [2 d& j
芒果:1個
5 ]% _4 ]! |8 D2 E! btvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻
' v5 b# k% B$ w! kwww3.tvboxnow.com全蛋:2隻
) o, h9 Q* a; a, Atvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
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3 i5 c- ~+ K+ T3 O# t' Z# j# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:; a3 G, ~' P; Z, A: c( J
! l, D/ T3 x/ y# Q9 r9 y/ V/ N; B1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 www3.tvboxnow.com: w2 f3 Q- U7 h
/ I' `. N2 N1 @2 k公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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) j+ v2 T5 j& ftvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 www3.tvboxnow.com8 N( [! L1 b( Y8 Z
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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