材料:公仔箱論壇' `0 Z" c, L" u7 ^, l1 ?! p% H8 D
0 y% U+ t$ |! o公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb- _! o4 O6 Y3 T! Q; \; K
脫脂奶:250毫升
5 k9 A' @/ q. T% `1 J/ O3 ^芒果:1個
/ m9 u5 z1 V1 T Z公仔箱論壇蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb9 l; t; o" w% d; P, X n
全蛋:2隻 6 I9 G/ L8 v, k4 e3 W4 e2 q0 g7 S
糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' U! [3 c1 G2 b, P* P/ j1 g
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做法:; `; a, l5 [( h) m+ s
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 $ Y4 N" q# M2 x% C- T+ P4 e+ v
) m" }% ?/ r6 Z$ [* _1 L- v公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 2 M( n$ S5 I" n5 T0 C
5 N8 e0 |+ ]- T& V9 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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" ~& b' S) ^! |1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。 ) V. `0 c. @, O# @+ h& t" t
. D6 C; P/ X8 D! h2 A' y公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 www3.tvboxnow.com! f8 Z* B" p9 {. o1 _* X/ b1 A
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營養貼士:
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% n& _; Q+ ^# P: F# t這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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