失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
6 W* A' p3 H# H+ {" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' `: T3 e+ p! R% [4 e
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
! l: O* @: ^( c4 N* a. m+ {8 G公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。+ W6 O8 b, \$ X. N
7個頭部穴位' {/ } q0 K" X2 x3 @! R
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
) c& }+ q" Q$ }公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb; X3 v' E$ }5 M% l6 B+ t1 u7 j
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" U9 ]: g! V) ~( q公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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- f: h B2 G y F: I7 X' m4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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4 v3 ^/ T) J1 u( W6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P5 q% ]& c8 W6 Y9 b/ Q
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
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' `1 a4 x9 ]$ s" i) q- {/ y& P3 ^旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。, k3 E$ K/ @) G" c' D; ^6 U
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( B- |3 f4 T9 b1 _+ Z7 zwww3.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇$ y; Z. m; d+ [- S, |& E
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。www3.tvboxnow.com$ Z$ p* M- k/ Z$ F) y5 J! \4 T
方法：tvb now,tvbnow,bttvb" z: L0 d1 N' X7 e1 K) p/ u6 p( n
+ P: V5 @9 l3 {! [- q8 f7 u* q1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 q" R8 U* k" w# V y
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
* r, g& B0 u1 j& \* s# b; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇5 v3 W% l: y# C# K& d( Y3 [. B" H
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。& T, i8 f6 O3 f
經期期間或心臟病患者不宜按穴+ N; W: A- {. }$ Z0 P9 A
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
0 b- q3 S8 y( ^7 s) ~3 P& r oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! K& N5 P# d# Y/ e$ a. N3 x2 W/ @* ~5 p
" Z; R% Q) w0 K1 D: Z5 n5 Dtvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
' R, S. `2 b' }! u, y6 D) x% S1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb c* |* {& F! q; [1 B$ z+ G
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。www3.tvboxnow.com: q" t& z5 Q8 q1 k5 v
- H. F6 o- W3 U' u' G3. 懷孕女士5 m/ A) V' C( B" M7 K; S% f' l( W
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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- T4 B2 P/ K( W& \6 Awww3.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* t; _' Y/ s; T/ g/ e
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- `8 t2 {& W7 h' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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