 www3.tvboxnow.com: v9 D! p/ Q4 M
# A0 E5 Y; B) F. k( _9 f& U5 |7 o
$ ^4 G, z4 ?$ G2 o
1 ]. x* {) H( J6 Y: i1 ], i+ Zwww3.tvboxnow.com! F: U) ]; |9 m3 V8 J/ x/ o$ t
/ s0 W i) A! Vwww3.tvboxnow.com8 F* p6 z9 Q# n* x! g8 S' H& T
5 H# R4 o/ ?0 B2 r5 h v
& [9 N; E% M+ B. p i# `7 X4 k$ W. ~6 C/ E3 M
早晨睡醒，整個人懵懵的容易食慾不振。相信不少人吃方包作早餐時，都會選擇蘸不同的醬，令它更加滋味開胃。不過你知道，各式麵包醬的營養是怎樣嗎？
7 o' g* {0 o* v m6 ltvb now,tvbnow,bttvb根據美國醫藥及營養公司 Generic 和 USDA 的數據，港人常用的麵包醬全部都含有極高脂肪或糖份！花生醬有超過一半都是脂肪，煉奶和朱古力奶則有過半都是糖份。即使是看似較健康的果醬，也有四成是糖份。牛油更有八成以上都是脂肪！卡路里方面，以牛油和花生醬最高，分別有717千卡和588千卡，比三碗白飯加起來還要高！
9 T# Q& R- J% p( F; `+ E儘管果醬加麵包味美方便又省事，但它無論是熱量、脂肪和糖分都極高，實在不太適宜長期作為早餐食用。- T6 }; J M7 Q& a) P, ]4 a
|
發表於 2020-9-4 07:00 AM
| 