現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?2 M9 u4 E/ \3 a8 u% P5 u B
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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5 ?8 { `1 |/ R* i; n% X' [- B# L3 ywww3.tvboxnow.com補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水公仔箱論壇# @8 E: S5 s, |! t+ o+ Q
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
: }4 U; M0 f- A+ J, \選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c+ ^" a& N1 ]: z; `% C% g
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做法：
, j2 I" _" `1 l7 r（1） 洗乾淨後，泡半小時， i+ G1 x9 }- P3 [4 \2 N5 f% H
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
1 Z% x4 I4 x# E+ N※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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+ d0 n/ U0 i5 I% y7 q" `" \/ K2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb; p( @0 i+ r% C- ?. \
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
0 o! D+ b) G; M) G5 F% s# g* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ?( M2 o8 C h4 h$ K
挑選：
# p9 Y7 G3 g- R& m0 y; ~# ~) P; u, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。: f3 N+ d s6 K
: ]/ t* I1 \% R* l0 m4 O做法：www3.tvboxnow.com" e8 @2 m$ ]7 i2 a' V& }0 {# A
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
9 ^4 Y: Q- M5 c& {( b0 [, o% B' ^3 Nwww3.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇4 R; P) \3 s' V# P* p
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水; ~# h0 L# G D8 T2 D" J, Q
1 t) P o0 H7 i# j7 itvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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" f) O! {5 [, b! m n7 i- mwww3.tvboxnow.com挑選：
; e1 H$ }! o1 R5 `4 x# }+ Vtvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。# ]6 W7 I. B* h4 H- Y
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做法：
& Z. E2 O' |$ _% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。" k+ U" k4 X Z. a- o2 s
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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, c# q6 o, O3 l公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
* G, ]% H4 z% C" B$ D9 g0 L6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e1 S; u1 n- |3 [/ Y
: g, Q. X; I: r# y9 R" w+ R挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ F0 g1 o) s6 h! [
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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1 e, r4 }# w* V% U! A6 X公仔箱論壇做法：
4 x6 `: c* J9 ]$ _. I$ w（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5 [0 B1 Q9 L- J) |3 ^7 L
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇+ h, c! Y* ~$ X
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次www3.tvboxnow.com, X, x& n7 ^& I5 D3 R( L7 h& Q
& Q: I: [4 S! l5 Z5. 雪梨南瓜水www3.tvboxnow.com) p& L9 Q& r# X8 B
$ l7 @; J4 M9 f4 U! X0 \www3.tvboxnow.com南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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9 @% m2 G' m1 F/ Z% g( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 V2 x" P3 r% B4 x( k& ^. G
挑選：
/ K6 j. s4 ]& B, {" `) g1 w2 I& u選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。! L" {3 y, {$ {4 B
" b7 r, @& y( y, A% E" [) z做法： q- v. w4 J/ d, x6 A: c& q
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb% O `; g6 x( P* B+ E% ?: t
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
8 e; O7 S( C- r+ f @5 `（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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4 f" B4 b8 S1 P* s$ F- Otvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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, ~* ]! S U+ B9 Y, P9 kwww3.tvboxnow.com適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。3 i0 c% x. j) u& H, o p1 f
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7 z9 L3 m( Z' v! x3 X' H' Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：www3.tvboxnow.com# |: Z" m/ u1 n* j
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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& W1 E& x2 J$ j" Y/ y4 V# Y公仔箱論壇做法：) N% I" J8 D7 J! V( \6 t2 G
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
( E0 ^' y6 R' ~) v5 o$ V# Vtvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
' I" \8 n0 F8 Cwww3.tvboxnow.com（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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