雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb& t) i! Z8 ^' f; _; W( k* w2 z
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
4 X) |$ q: O! D" P( l' Stvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
6 N1 n( F# g' X! K+ w) x7 ^9 Dwww3.tvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食$ W4 g% w* \$ q: D/ ~- d0 m
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 v2 `4 C0 O% E公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 ~+ {6 I: o3 a" ~ O瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
0 ?2 R X7 T' ?' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，0 N, G: d; i8 i
所以吸收效果最好。
& P! Z" \8 d# G" @) Ywww3.tvboxnow.com
' g( B+ {3 J d公仔箱論壇芝麻公仔箱論壇( E: t$ M! q3 I7 w, m3 `& t
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
- z5 q9 a. \9 J$ m( c5 a8 g- w) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ w7 v7 I6 j% \' O' A! ?. u
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
' x u g8 T& u. h- r4 r4 jtvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb7 g& [0 y. m/ a
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。www3.tvboxnow.com& N/ O) p) ~- K
+ r% E! c# l3 f5 P. Ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔www3.tvboxnow.com0 `- y) C% H3 _8 C% B
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ p, }2 ~( _2 n% @- K, \
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
4 S |, k+ i6 u5 g機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
2 h- C: V. O5 Q5 C( K4 e5 atvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
- b& n& ^7 H" a' x( m( Jwww3.tvboxnow.com奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。www3.tvboxnow.com! @) }6 g- w; n* m! R5 p$ R& |3 q8 l
tvb now,tvbnow,bttvb3 s( d' L# n2 ^' t( \: g
海帶
. A" H! q v9 ]( a+ dtvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促. l( k$ B6 j; i$ B+ u* i! {% e
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
6 J0 B6 `' e( T+ D: k# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
* e: {4 F* t$ ^& ~+ kwww3.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
% G( f. B1 y- `, j
5 N7 J# i, N: H; C綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a5 r9 }' A2 [% u# Q! S3 Y$ a
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
9 b: q6 j1 `- \' Zwww3.tvboxnow.com射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
- n; e; o; @9 O; n$ h纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡/ I: U& L e1 Y U s5 X0 y8 L: Q8 s
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
6 z; o0 {6 P6 f3 o9 a謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T( o3 Q3 O! A
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
