雞蛋www3.tvboxnow.com$ t2 [/ v0 r; U7 c- U( ]
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇& Y$ a1 g w7 A) b7 A6 W
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb! `. ^2 `& G( o K
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# d$ [% `4 b( m7 e9 V) h* q7 b用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
- I$ z2 P5 ^( `* M5 D) l* m; x! Ztvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
; Q$ s: v: D4 S& Fwww3.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- c6 [/ p0 T1 C
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，# }& \& Q" h% h9 \5 Y: w" O1 `
所以吸收效果最好。公仔箱論壇- @; H/ H# B2 t' v
公仔箱論壇( m8 u, t2 A" Y; k% h* ~& @; h
芝麻tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 M) b: t" v% ~8 H
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉www3.tvboxnow.com8 _% B2 w4 O) V7 M( w
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑( {7 ^) t7 y3 ~9 n* J' R+ v/ \
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，9 u8 u* \6 n5 _) |1 {% D# Q- c
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5 l+ J! z l+ b$ S% ^. ^
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
9 [6 H% P4 _4 G5 o- {+ z除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 d3 e' N1 q; U胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
, |3 ]4 l+ x6 Y, ]4 o0 W2 [機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
7 h' N, p$ Q" F* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇+ I5 R. x7 T! p+ H2 @9 i
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
) I% q$ g& j& K Q. s6 {) Y' a由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
# G, z8 A# H% I2 m/ b2 `8 Jwww3.tvboxnow.com使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶/ ~/ M% C+ i8 k/ z# N
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質! d7 }) X: V4 d0 @) b5 `' ?5 [1 E$ K
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。( k- f; q2 ^2 s3 `6 s, `# z# ~
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綠茶
5 t+ D) d* v8 B公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻) q. k' l0 O8 z4 c. v8 Y% F" ]; w1 A
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
; {: H; l! q0 R; G+ {# K1 O8 C公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
9 k" ^# { |- |4 b) H, d: K因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
. a$ w0 L1 b K. T- Ntvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
' S: G5 A( J& O: z易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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