雞蛋
% D) O0 A3 X5 C5 S- ^0 I ?% A( uwww3.tvboxnow.com由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; q. s( x6 i9 }' {/ u2 t' E8 H4 U, w# Z常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5 a) M1 O) e! t! ~
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
( ?8 @& O! V) Z% ]* J用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
* z6 M \1 L: ^; b/ R' n公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
9 f$ F e0 B+ g& u1 b2 a& D! u8 Qwww3.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助$ K5 I5 X. G8 H0 l" N0 P0 u
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
1 `0 P7 e9 y$ p: O公仔箱論壇所以吸收效果最好。
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( ~- y* q6 O0 f3 A* k3 G* r芝麻
) T1 u0 H: r7 Y) K& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇5 v5 L8 g* i& l( c, y5 n* K
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑% D7 `- b1 D- R! Y1 D2 B
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
& x/ O$ v! B# A( u* P+ x3 H難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
/ N; `* S# N4 S0 H# {tvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# [" _* h% }+ y P
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇+ o* J% c/ t' C) q9 m9 `7 e
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, k, }) k) o
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www3.tvboxnow.com0 A. ^& N2 V+ ~9 H6 g% K- p4 L
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、, H7 M: J- n+ E) u- t6 [4 F
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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( A7 _+ M+ D* J! ewww3.tvboxnow.com海帶
' }9 i* v0 B2 Atvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb- h! Q3 o6 ^! L: B* U
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
* B( Q# Z s3 q& d& C! a9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
8 [+ j/ Z, ~6 [0 u' V" d公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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: i5 S1 i0 ~) K4 F; [9 t' Q( k1 r公仔箱論壇綠茶www3.tvboxnow.com |% ~) b; t7 _1 H3 x2 E% T* o
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb( T. G5 i/ A1 M
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb+ J; T" |- P- b. W9 n. d; U: N1 ^
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( l& v. ]* R g$ e3 C! ]9 [
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb0 w% |! F1 a/ k9 e4 z9 ]4 y7 y4 a
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容# P5 `/ G# M4 z7 Z
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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