肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
7 z, V3 ?9 u) a0 ~# b. P- k公仔箱論壇
" f* ?: j3 H N( |; a; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @% n5 G+ F' L8 t6 d7 |, ?tvb now,tvbnow,bttvb「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
0 E; }& ] {/ }# N* F# u1 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com T+ P6 r1 Q5 \/ ]5 k0 G( ?4 v8 V3 r
www3.tvboxnow.com5 N5 ?1 z' G' x& M7 Q/ n' f# B9 u
' A6 V* F7 Y7 u( d2 k( S公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 i( K& ~. w n# t' q7 b
" g( L" ?% q1 {$ m% l2 B
7 p$ k; c6 Y! n2 H# [4 u* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w2 \- |) u# Btvb now,tvbnow,bttvb' O: D: F" L, K6 Y2 M) s
- q4 J; ~3 A' ~公仔箱論壇
/ M8 t) I, a- e. X公仔箱論壇4 k) M( p- y: a( ~3 P& H
公仔箱論壇# g' H5 o4 u! p' f
4 u% q4 C) c) qwww3.tvboxnow.com
5 D9 _, |$ {# N4 O0 V w$ awww3.tvboxnow.com2 z, w8 [$ f/ F7 f5 }. ~: P8 ^
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
2 }5 P7 k, f: {0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期使用斜孭袋可致？
$ A' J0 l; J* t; ]% Kwww3.tvboxnow.com造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
& H- B- b% |1 P) ^脊椎側彎症狀高低膊
3 o5 h% B) u _* U7 xwww3.tvboxnow.com左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。( H- l/ N& P( c8 E0 ]( g+ E5 _/ |
脊椎側彎症狀高低膊tvb now,tvbnow,bttvb" R* r2 t* D& F7 p
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
4 \/ h" o& I7 F7 V3 O8 ~( _$ C8 Uwww3.tvboxnow.com高低膊不止造成肩頸痛症
}* B8 `3 z* @* a, D. U過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
7 @" x1 K$ v8 E: ^8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q7 j" @. ]# {4 d; E( T4 m& l* i
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
