一直放屁又好臭嗎？
% Z' v* K& ]+ u6 X- q. u" e3 G; q5 W% m1 _www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P# D' X, H4 T- b9 Q' L+ B
是不是常常脹氣，然後一直放屁？這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L. a: t, f0 {* i m1 d: N, N
9 V, _, u" h8 z2 N! c# ]
8 J& s) I$ a6 h% h$ [- ]% i' v1 V產氣的原因大致上有兩種
8 v3 e7 `; v$ |6 M) O公仔箱論壇- 吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。
- 腸道中的細菌引起：有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷！
1 H: N+ K, \ W% R; |! x: S, m改善方法及易產氣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' L5 i8 d4 k# |% D, S
- 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量（吃飯時不要說話也是一個方法）。
- 減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
- 減少豆製品：豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
- 少油炸：油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
- 少精緻糖食物：糖也是細菌容易利用的原料。
- 減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的。
- 乳製品：若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
- 地瓜：與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
 查看相片公仔箱論壇, @" U! U; b( C0 ?5 X
www3.tvboxnow.com+ V4 [4 |; q/ n: ?2 T) b2 v8 \
$ a' V7 }% n! x6 E/ d放屁
8 z9 T% c: d4 y更多www3.tvboxnow.com# B7 \, O. f: S, Q" L, h; {
公仔箱論壇! s7 N/ g3 z7 |7 }* ~3 V0 r
0 a. T1 Z$ G9 x$ _
放屁、便便常常很臭？5個可能+更多腸胃保健法下一頁看營養師分享
: |6 U0 J# e0 U6 y H
6 j9 B2 ?9 f# \1 H! q6 t公仔箱論壇
( m8 H9 D6 X i/ C; }公仔箱論壇那放屁很臭該怎麼辦呢？
* t0 \ Z/ k6 ~+ Q7 _& ` @* Swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇! s- w* f$ ~8 [# L4 c+ z
放屁或便便很臭，與飲食中蛋白質及脂肪有關，而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。. s$ v9 w# X) r; g6 U
# q) a' |3 s- p% e; o- v0 I( _
4 Q1 {- _+ `! Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b! I2 w f" E- ~ m9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蛋白質：分解成胺基酸後，可能因腸道中細菌作用，轉變為吲哚及糞臭素，導致臭味
- 脂肪：脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛（Nonenal），造成臭味
- 辛香料：韭菜、大蒜及蔥等等食材，可能含有「烯丙基二硫」（diallyl disulfide） 的物質，在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」（allyl methyl sulfide），而造成臭味生成。
- 體內壞菌較多，導致腸道菌叢失去平衡。
- 建議若長期糞便臭以及身體有體臭，盡量避免高油的食物，尤其是炸物，也盡量避免辛香料的使用，多吃蔬果，培養腸道健康才是根本之道。
 查看相片
+ i4 D1 f/ D, l0 w, L* V) N% [0 ]$ K( r A3 n) E$ k, l6 \
P. p3 B/ X; U- _. O放屁2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T+ Q! n) N- z7 l4 y
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 J( P5 F1 q/ K8 {
 查看相片
8 w* H* ?* o( w7 V9 V公仔箱論壇
. ` ^# M) I; t
/ f9 Z& @. F7 R) g! i0 M+ Vwww3.tvboxnow.com便便www3.tvboxnow.com2 w9 d. V0 n" { J
更多www3.tvboxnow.com" }% T. X6 j j6 v1 @
* P5 e2 \6 p2 U' D; t% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-11-5 05:27 AM
| 