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[健康資訊] 脾虛痰濕易有脂肪肝 薏米糊4款食療消腫除濕豆腐降脂

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一,除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外,在中醫角度而言,肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝,生活或飲食習慣需要調節之餘,也可參考以下中醫推介的食療及穴位,預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現,本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係,更有機會惡化為肝硬化及肝癌,糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。) M! D, [4 R/ j" U5 G
肝負責疏泄氣血津液
- J- h$ X. F  ~+ ]/ o! L- g5 ~肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血(調節人體的血量)、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響,具疏泄膽汁、調節情緒等作用,這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
# x& z8 l9 w/ K; |/ j% t* l& ]# v一般脂肪肝患者不會有任何症狀,偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。
. H5 r: p% K$ F6 m* `公仔箱論壇脂肪肝成因
  e7 C7 g, O; t! ?5 C' R▼脂肪肝成因" w6 r7 D2 ?+ y) Y' E
生活習慣:經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
; p3 T- ]. e: a5 q, y3 u" T2 O/ A飲食習慣:酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。www3.tvboxnow.com: @5 ^+ D9 z: J, D# S: k9 B
個人病史:患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
  V3 ]! A+ W$ c  N$ W1 Owww3.tvboxnow.com其他成因:服用某類激素藥物、遺傳因素等。tvb now,tvbnow,bttvb* X: ~! O! E3 j" R
兩種體質易有脂肪肝
' v' d9 ^1 \& ^. d/ Owww3.tvboxnow.com由於上述原因,肝和脾的功能受損,便會導致肝和脾失調,令氣鬱滯不暢通,加上濕熱內藴在體內,化火化熱,日久鬱結成痰成瘀血,阻滯人體的水液運行,便會導致阻塞肝臟脈絡,令脂肪聚積。因此,「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb+ {5 m9 v% F" W0 _# F0 P

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▼易有脂肪肝的兩種體質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 C7 ~! D1 M& r( B0 h
肝鬱脾虛型症狀
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體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。
5 Q6 w7 t) |7 \/ f' MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ S% N! w' i: i
痰濕瘀結型症狀- b/ r% R6 z7 v% s5 @

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體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。; t& [1 R" R& E8 j( O8 ~! J
脂肪肝預防及改善食療tvb now,tvbnow,bttvb9 p3 O$ v6 S5 f  |9 S$ f2 a) w* n1 R
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主,同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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▼1. 何首烏降脂湯:健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕$ d6 ^( _$ t: f9 K+ y  ~4 {6 N
▼2. 決明子粥:清肝、通便
( G" G5 Z4 G! K+ g' j3 t7 ztvb now,tvbnow,bttvb▼3.黃豆菜乾湯:減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
7 l# [' P. K! b# Qwww3.tvboxnow.com▼4.薏米糊:健脾除濕、減肥消腫
- ]8 E* `: D) }tvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝預防及改善穴位
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9 g- L4 k" e0 a* d% y$ F公仔箱論壇▼1.陽陵泉:治療脂肪肝常用穴位
0 |9 T0 ^. D# t2 m2 r$ y▼2.太衝:調節情緒、疏肝通鬱
+ \+ i5 F7 y8 Q3 o" q8 V▼3.足三里:調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血
% Y  _  `/ ^2 G& Dwww3.tvboxnow.com▼4.中脘:健脾益氣、消食和胃
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  • soforlee

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