本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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8 z( [ D. s' B, _4 v8 X公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com# F; r/ F! l/ i+ ^
手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
8 Y( r! t" o5 ]) f5 E4 t/ W公仔箱論壇「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」tvb now,tvbnow,bttvb& d- m4 S* S& |* ^2 g, ~5 M
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
- p# W n1 d7 q( B* z, jtvb now,tvbnow,bttvb深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
, I1 m8 ~; x% b6 @! k- J0 Swww3.tvboxnow.com坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。: }" E: s1 V" R) C* u
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......tvb now,tvbnow,bttvb4 M2 v# n8 l- I* C3 o' q
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
! i# Q' X. F3 `5 o公仔箱論壇很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。 A7 f2 M3 u* G9 E. V; |% ?$ _* _
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
2 z& m% X/ S6 ^0 Y祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
+ U/ n: U5 |% Q公仔箱論壇第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
2 U: {4 \3 [2 i- w; J中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。公仔箱論壇8 K0 v' Z8 [+ n6 j9 }
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb( \. L9 Q$ v3 ~ X# ~% f( Z& ]/ n6 L" l
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
5 Q( k) `, L# o* X體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。+ W, F |/ c% [/ u9 ~; |6 L
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態tvb now,tvbnow,bttvb T& F/ u1 P$ s* Z! H' U1 f
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。6 U. i1 v; u# S/ v
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
& l1 S7 D# m9 ~; |/ [0 v z肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。3 `. ^4 u6 P j0 l, p4 X; m
第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！tvb now,tvbnow,bttvb" q C/ Z: {5 G. u
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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