本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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b' h8 h, g/ Z; U. \手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
/ J8 H7 D" W- f1 ^「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
& j+ j( g' A7 n4 X# T7 e2 U% `0 ?, g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」, d) W3 d. \ {4 [' |+ Z
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。www3.tvboxnow.com& @, T2 N I# g
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
; B4 F: Y1 p& o7 W; Y [再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......% f. X: Z3 } L/ ]- ~
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。公仔箱論壇- `% E3 h: _9 q
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。www3.tvboxnow.com5 O) G! u' l& o" Z; B
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
4 H" V7 I9 k( @3 Z祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？tvb now,tvbnow,bttvb( B. G; K9 L$ H- `3 \- f) b P% ?: V
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
2 q0 t$ z2 V! S& X6 Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
6 I7 J1 ]4 ^( K身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣公仔箱論壇% p! R0 T+ G" }1 S
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
) B o/ ?& w5 {, v體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。公仔箱論壇% g; x5 P6 k) i. h" j. O& G
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態tvb now,tvbnow,bttvb% z/ R# R4 N3 Q# s( W" o
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n5 ]1 `, f- T# Y/ O, F
第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
1 C5 ?2 v- p' l! j9 ` v+ p肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
5 A U% r+ O9 v" t5 | ?$ E+ O: |www3.tvboxnow.com第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！6 l N% g8 g9 n' G$ {+ f
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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