本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 l+ v( d* Z1 Q- _, Z0 L- B
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2 P1 t. E7 V9 F7 ~( y" _' P$ X! y編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 x" w. O- ]/ D
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
: E- W; [9 z6 p; t6 M$ R8 Rwww3.tvboxnow.com就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
+ q$ e- o2 Z$ utvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
, @/ V$ G* Q* D! {: O+ R5 h8 S$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。: b9 C. ~% S* j- t5 e4 Y+ R5 D
2.整顆都可以吃（一物全體）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r# |1 M, m4 G# \& L
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 z1 ~" E7 K: p* J7 C
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。7 H l8 w( W- H4 `3 F( I
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb) y4 Q, r; P3 g: c* `
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
! Z7 P4 p- l3 s# X- O7 k# z五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。www3.tvboxnow.com3 U% J U! V5 `* E: l, k
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。5 X* z0 d9 F/ Q* l- s
4.易於保存，營養價值高公仔箱論壇+ n4 T5 U' M8 J
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
" l& ^ P5 h4 R0 J4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& _9 P* [& G1 S
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
* x; `4 }+ p0 K/ \9 C公仔箱論壇番茄
( m1 V: x2 G* E1 x& I8 p9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
, j9 `1 O& v# O3 \/ M9 o/ d7 y公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) f+ x, A' Y8 B7 U2 ^" m0 ?
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番茄乾【做法】
3 Z( v2 O8 Z* x. ]. ^2 H9 Y% f3 ^tvb now,tvbnow,bttvb把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。. ^/ h: t/ {. |! H! p
【功效】tvb now,tvbnow,bttvb/ u7 O' \4 T v2 W7 l' L
●中醫學功效
9 B k! }1 b& A* o% u& G. ltvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
& [4 D+ i; ?: ^1 I0 L9 v! y公仔箱論壇●營養學功效8 G# S! P- A% z( _+ v( R
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# w, s8 k% w7 \
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇8 l x! z) W, t
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。www3.tvboxnow.com( F" z4 a% z. t! B, }' @
柳丁
. W! L8 I/ w3 q: _4 Q }推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。www3.tvboxnow.com7 ?8 o7 I3 R2 e4 t3 N/ g
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柳丁乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* i# D* A! x5 |2 [" A
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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% g5 G% O+ @; I+ jwww3.tvboxnow.com●中醫學功效
' ^* M+ H3 n P; p, b公仔箱論壇增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。www3.tvboxnow.com) N. x& ~: Z% A3 z7 A: q
●營養學功效www3.tvboxnow.com3 |' q4 V2 G( L- J( X# \( G
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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