本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 www3.tvboxnow.com% p% {1 t3 z, D B
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
& K* _- q* v, a1 R. }1 swww3.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
& u+ r w& S6 ?% c Vtvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
, `7 k$ `* {5 V- S; a+ K$ {* S7 Y3 vwww3.tvboxnow.com水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
7 o- [2 r' _! r水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇+ O0 Y' Y% L# |0 F" h' O( \
2.整顆都可以吃（一物全體）
# n0 V0 P: i% _2 F公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
' d9 C0 \ D1 k' n* J. o" O0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
1 ~# m7 F# X; V' ~8 G7 B1 G+ D' E水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
' p4 Q$ e! ` g6 y3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
* S. ^/ W8 g7 F9 [五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
7 c; u! `) r* Q- c就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。' v8 e1 e5 b0 r- e! j6 S- r% B' m
4.易於保存，營養價值高
5 {/ M4 @, `) w8 P$ r把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
$ l! s7 f- k% x. J公仔箱論壇水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
! q! R4 |. g# ?. c5 h公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。! Q% ?; U" M/ W- n3 q+ i% p* R
番茄
: _# y5 f" U5 C/ Y* A7 Z- C9 @公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
$ @9 R; q2 j. t' M# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: M% y; C2 Y# V" w M2 f* s* N* `3 ?
) }( `; e4 R, ?) L% G番茄乾【做法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N$ L& a2 @9 I% r1 |5 X
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 V1 F1 f. c; w, H
【功效】
% X. U' B) U" \2 {5 |% y' n- wtvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
: f- Q+ X& r6 W% F0 r4 z3 y吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
( Q: w9 B5 Z& n3 w1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效
6 D, R" q! S( C+ C; H6 T. z含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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4 X1 }: U% ?' uwww3.tvboxnow.com番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
( A8 w1 z; C& j. ^1 y柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。www3.tvboxnow.com- |6 |! a4 }8 }3 L. m
柳丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 W! Z& G" w C0 v4 A
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 w) b _1 V" K$ i1 F$ x2 q
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柳丁乾【做法】www3.tvboxnow.com& Y( @9 t- a1 S9 e, V% r- n
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇, H7 Q1 u4 N, j. d2 L
【功效】
; @7 D+ ]5 E# j●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u; [6 \) s# Q
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。www3.tvboxnow.com2 I. s. S- b! G! \4 @( Z
●營養學功效
9 T; i2 [3 D0 v除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。9 x# E1 R. A6 ^
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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