[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
" `7 ~( K  {) M/ Q

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C$ M2 p! j$ g+ W: i( Q7 l  c; w

. x* b" S7 J& u0 n" L% A/ o
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。www3.tvboxnow.com' ^  d* B$ I3 Q! |! U
" ~3 Y& }0 [3 a: C8 k
公仔箱論壇9 l: \" V& P7 {
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
公仔箱論壇$ E3 ~4 A/ P5 \& x. q6 c$ U3 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 [6 E: v$ R, K5 k3 I
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K7 R3 E0 K2 j2 F9 h5 I
tvb now,tvbnow,bttvb3 v) ~* F' X: N7 V; Z: t' z  |
www3.tvboxnow.com) [$ x# @4 d! R( ~
生活一向很平常，www3.tvboxnow.com; w0 {5 [% k/ ^

骑车书画写文章。
tvb now,tvbnow,bttvb% i) E, h; m+ W6 v$ l7 F
tvb now,tvbnow,bttvb8 m  A. ]5 o  n7 ~4 y# t0 _- t
养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb+ u% m, G% i  r9 z5 n
4 b1 _1 e0 S' I) r0 k

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇9 a  [  o/ {( `' P8 q' q+ O
tvb now,tvbnow,bttvb# a, L3 u% e1 q
/ q; q, T  T# T$ p+ t
www3.tvboxnow.com' ]9 j) n6 @( g. m

公仔箱論壇  d* ~( v; h( }$ V1 v5 `  e
01tvb now,tvbnow,bttvb2 @$ ?: m/ k0 ^

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！www3.tvboxnow.com8 i( n: }2 [! C% S# J* l) L% _

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb& D; f* D2 W0 m4 m+ |) L
www3.tvboxnow.com* h; o* ^, g) m0 P5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. \1 P& t7 x
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
www3.tvboxnow.com! w5 f2 Z2 ]7 Y2 ^1 w0 r2 D

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb5 @7 ^4 U; B2 D1 c; P8 Q" q9 C
公仔箱論壇7 \( Y- J4 }% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w$ t$ |6 {! ^2 o  s6 D: I
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇' Z5 r  u8 |2 O6 z3 F/ E0 ?

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；www3.tvboxnow.com6 u' {$ E4 k) H0 s, y5 t! M' r& q+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V4 U3 f$ t* j; |) `. D

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，! g, X5 {) j% U/ s1 d0 r
公仔箱論壇: ?) [; [5 G/ P3 Y* K: T
tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 Z) Z, @+ U4 S/ U) [
钱学森 98 岁，! y) Y4 o4 E! b2 s4 I

……( a3 p3 A- _" L7 P$ z

公仔箱論壇& \- n. W6 J$ U" p9 v
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

' g1 _$ J2 d% n: k+ }, f$ Z- i
02tvb now,tvbnow,bttvb  I7 T  t( c' ~

为什么长寿？一个字：忙！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }, R* X# l( g+ l
' c7 u& U4 U* O8 B' h7 {* }
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。www3.tvboxnow.com) F7 d6 ~. c$ {0 C
, b& T, n0 _, g9 S: Q9 B

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。www3.tvboxnow.com# O% v, V4 G0 }1 A6 x* u4 f
公仔箱論壇$ H" @6 V/ ?: N( J) Q, C) ~  @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; A% W. K+ U2 X$ d: m/ {
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇# O8 [0 E* r( j- m2 J. Q4 N- I: N
; c. f8 p4 p9 T! I, m2 @

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x* @0 m. \8 t% r7 g7 e
www3.tvboxnow.com. D- K0 A: ]. {7 _# E5 L

$ S+ V6 O% ^, j- C$ H! ]3 a

035 H3 J+ b8 t" Z3 _/ I- \/ g7 s0 d

忙碌，是世界上最便宜的药！5 U+ ^! ]3 Q0 v: J1 E) V* G, C
( I& t6 A! N! A+ M/ u* v

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
- p. }2 \! g) l0 W
6 K9 A, U) p, L  E: U/ \
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。. Q  v9 G, }0 S' X& K

$ a5 R- G, v& s2 X$ z
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

; F$ T5 Y$ Q# u7 X% r1 L; ?
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
公仔箱論壇! p9 J& V  ^: Q

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T) A8 y  J  B3 @
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。9 p* h, g+ W6 Q- ~2 g6 Y" q
www3.tvboxnow.com( i) }" G6 T/ Q! @) ?
www3.tvboxnow.com. A, R) Q2 c" x( c1 T! o8 j3 z
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。8 ?, G/ ~" o8 p! i7 d
. b. ]3 Y) M3 b( |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o0 `% b, x9 V. W- Z% u$ X. P9 m
公仔箱論壇& g5 B. l+ k( ~7 Q! `  V2 t

04* T0 l1 p8 x( ~$ |3 N5 q7 R
: T3 t( i4 b) Y- I% h% N7 _* y6 \: r
怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb- L3 X; t5 r; \6 G
9 ^0 T! ~* F9 U, F" E, e2 M, J: t
7 R5 X5 E) I* z& ~. m* N* H
( F( x  x# l% W7 n6 _4 A$ @
1. 按时早起，别赖床

tvb now,tvbnow,bttvb+ f( o6 ?9 s5 w( x
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。www3.tvboxnow.com' E- q7 |9 u3 O+ |) F

tvb now,tvbnow,bttvb' u$ w4 d8 H- p! V
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* K3 B4 i/ u, l0 ^" B! Z
5 p3 e& A1 L& E
2. 别闷在家里，常出门走走  K! ?' o1 ]7 X6 v$ r% [$ _- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C+ ?$ J8 T$ }$ r
公仔箱論壇# l% _1 ?8 R$ \( @* q" W
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

& K* O5 p6 t/ [: o2 I# n4 p
3. 多参加一些社区活动
tvb now,tvbnow,bttvb, o: |' R# g; `
公仔箱論壇; G9 l% x6 f/ u$ @: S6 \
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb+ t+ N/ D, s# u8 @8 s! s! x

公仔箱論壇- Y9 `; O: O# f9 D* ?3 {' Q% c1 ]
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。! }+ b* }  w+ q7 _

公仔箱論壇. N% _5 n* h' z% u' V
4. 注重日常仪表www3.tvboxnow.com+ @1 Z9 S1 n1 t; w. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U: e$ v3 c1 g4 {
www3.tvboxnow.com! K* I* C; ^" G: _. }8 ^6 G
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”www3.tvboxnow.com" X2 @6 R* w% b9 @3 ]/ X
www3.tvboxnow.com- M% p6 Q+ q3 t6 u& f0 d) \( p) C# f& B5 P

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！www3.tvboxnow.com1 z% s8 U/ o0 A5 k4 ]
# n/ Y8 }; \5 U! n! s4 T, @5 X6 s0 B* h
公仔箱論壇* J4 M+ l* K& ~  w" Y8 c7 m+ {
5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 B6 B9 \, I
公仔箱論壇  B: H, B0 G, {& g& g  J8 l

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

) V2 h' l# g- [0 f# x( F
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
公仔箱論壇! z9 _8 L: G5 a# O* N/ z
0 A: O% W& [1 I
6. 坚持运动0 O' ?5 u# ], S( ^1 }. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^) b* o& v' B' ]  p
tvb now,tvbnow,bttvb8 v. z7 F# L  u- J% x
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
公仔箱論壇# D( G# o) A1 C. U

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

tvb now,tvbnow,bttvb5 h! x' w8 r4 N. b
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

tvb now,tvbnow,bttvb5 b* S+ v: Q1 H5 ^5 Z" U4 u1 K! h
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表