[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

+ f. W" S7 _$ M
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
) [! v* t% ~  Y/ c; c

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
4 q1 n$ L* K7 P; }6 u

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
www3.tvboxnow.com* Z& y  t% w' b6 q  a# j: X+ x; a
公仔箱論壇5 ~4 R) E" F! a
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; O/ L( h1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 d" L( n; y; }6 s6 P- b& W$ k
3 q7 z1 z1 ~9 I
骑车书画写文章。
www3.tvboxnow.com8 w! k8 r8 E3 t' S* p

养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
0 m* R) z5 Q% H* e+ n

www3.tvboxnow.com$ i  X$ D% C, k- g9 |& n
公仔箱論壇3 R9 c; f3 A9 ]" v, G' {

01www3.tvboxnow.com# F$ j8 d) R* X: H( C

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# \9 J6 ?1 C9 V4 ^, R5 C

公仔箱論壇6 S. ^# X$ _6 I  N+ a4 ]
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：+ n6 _( M+ b+ R1 ~) d3 s$ N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _% w0 f( v; t: j- g8 ?
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 ^( C2 ]; `; G" m$ \2 C, F

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇  t% i$ }) m" y  r( b" U0 |! g
www3.tvboxnow.com' s( T  s- U' ]
4 N5 V$ e$ ?) E4 P" n  m
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
www3.tvboxnow.com# H* o+ Q  F' c3 R7 @

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! @- P4 W  w

巴金 101 岁，
" n: T6 W  _& o8 _+ x1 Q% _; i
- L* I1 y- p3 }2 o0 {
马寅初 101 岁，. _( N& F9 D, Q  k# d! I  N

tvb now,tvbnow,bttvb; Q; r9 x, H6 T
钱学森 98 岁，公仔箱論壇" j; K9 x$ m) L

www3.tvboxnow.com* |2 ]4 d# Z$ A# D+ e# ^5 V
……www3.tvboxnow.com1 D  \; E( U' t  W3 N2 C. V4 E* f

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
公仔箱論壇; T' ?: Q9 N! n% D- ?9 D3 ~( `& f

tvb now,tvbnow,bttvb8 ^( `; H5 w) ^
: k8 h) s" d$ I" k7 j$ y1 C2 @
02

为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b/ Y2 S+ Y% ~9 d6 B) z
www3.tvboxnow.com1 r8 ]. Y4 V4 K+ G; K; b! x
+ L3 k$ w+ w3 m2 a' @" Z
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。, j2 r4 V8 p) V/ C9 k
公仔箱論壇3 r) q) |/ G: L2 D6 F8 K" o

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
公仔箱論壇9 A# f: _& z, _( e* h
7 z4 z  c( L, w& S
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。9 D; L& v1 I' d

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

公仔箱論壇3 C- Z! R6 E7 X! H) F! w$ @* K7 g
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 Y6 {% [& ^$ k! N' D5 V$ L. D, e

9 v+ P. B" h) w* q& j

03

忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 y+ d3 v( [& q) y% g9 E$ x

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U% M" s" g: K7 Q) p3 J

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
0 z" W6 @, L6 H, k
tvb now,tvbnow,bttvb0 {2 t  }. l: Q8 s& A# R
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
tvb now,tvbnow,bttvb* d$ M% J. I) c2 y1 L5 G5 y- L1 w

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb' c# A  ^9 ]/ h$ _0 H8 h2 i

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇/ `0 u3 k) h2 K

www3.tvboxnow.com  B( X9 k4 ~6 T6 |& c
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。www3.tvboxnow.com% O7 r- f6 L! O

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

tvb now,tvbnow,bttvb5 s, r9 f; B3 |4 C& H/ S
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& z. O7 Z2 v* D+ Q: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p% G3 q  a5 h% o
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

tvb now,tvbnow,bttvb& ~4 m4 w2 S  c6 n6 g( B
www3.tvboxnow.com' ^& ]% U' _+ J  P3 C- d, {

04
tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 r2 s. T2 U
怎样让自己忙起来？% a# M$ f- I& N& }, _; ]
www3.tvboxnow.com! e$ Y* O/ h! I3 O; X, S
公仔箱論壇) m( d3 i: t3 z/ t( k  N5 A3 p
tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ c5 I, A: O  j- `* D, R. s
1. 按时早起，别赖床
www3.tvboxnow.com2 `3 i# y4 U  k, u8 m

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A( D8 A/ V) w
公仔箱論壇' c) @, h, J, @" o1 H7 L
' _/ r2 u8 Z; H2 G" ]0 ?5 [+ v
2. 别闷在家里，常出门走走

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。

3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb2 d8 ]/ |7 Q! A1 H7 e% Z2 [, }2 n
8 F! V$ m7 J: `4 q: w

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

www3.tvboxnow.com4 s/ Z) ~2 C! G0 [$ G3 k9 V
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s  V. b; f6 y

/ w$ A! w  U( G$ Z
4. 注重日常仪表
公仔箱論壇7 `; _8 O- f' C% |. K; e) g
8 l4 d4 I2 H! j. V7 ]& ?0 ~1 k
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
www3.tvboxnow.com; y4 j0 X4 d# p: o0 A: q( P

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! l4 D# C" J" w& p
www3.tvboxnow.com4 K3 F/ T  T, B3 h1 P3 X

5. 坚持读书学习、旅行
tvb now,tvbnow,bttvb- i% s6 L, `2 J5 L4 T* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 `( p. h0 J/ y; P# Q2 x/ X: W
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
tvb now,tvbnow,bttvb3 M# p" a8 l' N' P# L

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

www3.tvboxnow.com* I* [! V% R1 U# i- A4 S" q7 o
6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb9 K, Y  c1 Q) u

* O! h. q$ P1 y" S
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。www3.tvboxnow.com# y$ Y/ a) [, K& b0 l
tvb now,tvbnow,bttvb- c1 W1 N* p5 x- T# I! o+ ]/ \

7. 保持年轻的心态公仔箱論壇0 w. `8 d- N" u& @
www3.tvboxnow.com/ ]& v7 y! Y  q  b
公仔箱論壇- s2 D1 |6 C$ e3 B. i
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

www3.tvboxnow.com5 m2 o1 ]" j4 E% ]
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z  ^* i8 V! y& a; q) B& S% _2 J
www3.tvboxnow.com; S# I8 [  J; `8 T* l5 Z
0 f# ]$ @+ {' A4 s
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表