[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
tvb now,tvbnow,bttvb9 A  U' o6 h2 K8 d( \5 x% k* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {, G- H/ ?, x; I) ]
公仔箱論壇- X% r2 j4 t% a. J$ B( H6 F" Z
这句话很多场景下是对的，2 @# ]% R. p& W

但世界卫生组织告诉我们，

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 L6 ?/ I7 y% X, B
香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb, _3 U. J- j( A
1 \! i1 u0 r: [" J+ T
是一类致癌物，
tvb now,tvbnow,bttvb9 q/ p; l0 Z9 ~9 t( O8 G
没有安全量！
公仔箱論壇: l* j7 h! w$ F7 Q, L1 T  k7 l( W2 B

公仔箱論壇& Z( Z2 m' h8 t' b+ O
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？# {3 R; }& J2 t% ~+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V0 F: f+ Q, S# k) x' B

香烟没有安全量，

酒精没有安全量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- y; H  L& c  t

肉类和加工肉类没有安全量！# e8 s& M( K" P" @; p' e; T
tvb now,tvbnow,bttvb% J9 q- S" k, a' Y: O, }5 s


  01
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 v2 u% @- h) ^9 [. u/ y
烟、酒、肉

没有安全量' K. N. G$ ]5 ~! R' r3 d2 O& V
/ c) X/ f; G$ E% S

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; U- Z" U/ N: {! W
' W' E- u8 f& t" A' J9 R
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E  _2 ^2 a2 l7 s  |3 A

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
tvb now,tvbnow,bttvb" b8 o7 @3 L8 h/ p

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

tvb now,tvbnow,bttvb) l" t* f: r- r# Y% I

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。tvb now,tvbnow,bttvb* \1 P% t. F% u" u
* T5 n, }( {+ R% j6 J
公仔箱論壇4 L$ O: h, Q1 B& e9 j4 U( ~
! ~3 E: s( P- O6 k% n1 j
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇1 _* w5 m% Q+ K# u
. p  V- {# C' G0 Y6 N% U

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。www3.tvboxnow.com7 q7 Z% K8 c2 i
tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ ~# W! d3 X

www3.tvboxnow.com0 T4 R, B/ ^+ e) Q5 o  {; `% I* }
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 Q. N5 R, X4 W+ U" z6 d/ M
公仔箱論壇- i7 `( J3 a  z- H8 Q4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s% ]6 T" m" ?0 n
公仔箱論壇# F9 `9 [/ x7 Q: f; c9 M
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。1 R3 ~, h0 j1 `1 L0 J! c
tvb now,tvbnow,bttvb; d6 E7 d/ y, Y. V3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 t6 X  W  U& {  @, ~* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ o) a* B- J
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇+ Z% m9 _* M, J) e. e/ Z4 ]8 h4 e

www3.tvboxnow.com' C6 q! S# _$ y* c, E2 t
吸烟、吃肉、喝酒；
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- t6 R8 B8 t  C' N8 D+ r
逢年过节送礼送一类致癌物；/ q9 B# M& x" P2 P1 D& m

大张旗鼓为一类致癌物做广告公仔箱論壇3 Z# A- x. Z. M4 X2 [) |4 g
www3.tvboxnow.com2 y8 H2 D' d' I+ ^: V6 M
……# b1 ^- E( m' N

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。

/ N  ]1 ~2 v: [) `, D% T9 W

不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j0 b& H+ s. N$ [, w/ [1 _0 h# z2 V
3 ~- v7 \8 G/ y5 |, Z7 }$ C; @

抱歉，科学数据不能支持这种说法。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# @$ S1 q8 h/ @2 x4 y

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？& L+ |# G; D/ ]3 p! O/ j( c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 j( [, R1 B- M

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。tvb now,tvbnow,bttvb7 h( Q) m; L4 ]) `' Y# h
公仔箱論壇: `/ W7 S. E, C
公仔箱論壇* i8 A1 p) z, G9 q
" m9 ~5 ?4 U  Y/ ?+ g: W. l; m
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。公仔箱論壇$ U* |2 P* _/ C# n4 a( a& z1 M
www3.tvboxnow.com2 X6 z, G: w5 K) W6 @: s3 [
www3.tvboxnow.com& k( {- R$ Q) }" w* r' w

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
4 ~: l$ J/ j; V3 m' F) T; }: Y2 G

1 d/ o2 O# `9 T- s; F) B( ]
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5 E) p" @3 v' z$ ]* t; @) d

  02
: @- x2 q1 I( B" K4 A% o
健康银行公仔箱論壇& G0 E2 F6 \( E& {7 }

5 S: `% F5 y( g; u+ y* c

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
! u) o% B7 s2 o" k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M8 ~# _- i$ m" Y& x/ z0 p$ F
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; F; d& r: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \- F/ k9 B& z& ]* `  F* @

www3.tvboxnow.com( G! j$ Y# P7 Y$ `0 b
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇& l5 q9 n4 r* B7 t  X

, g* _  ~: e4 h  R2 i
随着生命流逝，健康银行在不断支出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h; `  [" ^" S9 R* m) G1 Y+ J( N/ @/ r

7 v! u- @- u+ x  _7 I* o
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。

www3.tvboxnow.com( z( d2 y$ L9 S4 @8 B9 d4 P3 A
; J5 Q1 Z$ X& U, e9 l
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [  p" m# G2 t  u. u- v
4 {% o  E, r2 \0 I
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d2 a8 Z4 Q% f; r6 k: K# l

tvb now,tvbnow,bttvb& ~* ?( m* _% |6 I0 ?
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。

公仔箱論壇7 U# s) ?7 {- Q" G
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。公仔箱論壇$ f$ k3 k4 w: E  a

www3.tvboxnow.com9 ^* k2 S0 h  t; ~( W% V  T
1 N( c7 m, H. q4 `/ ]0 R# X! L0 \
最好不要等到这一天。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 s( R3 q% N8 I1 T% R
! L5 f1 K6 D  L; y% \" ?
www3.tvboxnow.com7 a. {$ J" x# P
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

tvb now,tvbnow,bttvb. z: e  f0 S' S4 W+ w- V$ B
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？tvb now,tvbnow,bttvb  e* z: D/ \( U+ W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! v) ?# W4 U4 r% k
难道孩子就可以自我伤害吗？www3.tvboxnow.com- c' Z& \5 X3 E9 b" g1 P3 }
9 @. @% x# }, V$ r7 S
公仔箱論壇: ]5 H2 _6 c9 ^/ W9 x/ t

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
www3.tvboxnow.com' I! d; p4 y* v/ l7 r$ z7 n( {  v5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: W' }; s' U

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z$ X; G9 ~$ |; T+ @& |
6 a0 m" |# P$ I& y; z5 [8 t+ C/ p
还有一件事我怎么也搞不懂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y, m$ T) N$ [; h
tvb now,tvbnow,bttvb7 j2 e- B/ C5 d' K8 b5 a

为什么长大以后就可以喝酒了……

成人就可以自我伤害了吗？公仔箱論壇: O$ h8 W; I8 k4 r3 b0 H* C

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？

tvb now,tvbnow,bttvb5 N& ?" v, v" }5 [1 `
tvb now,tvbnow,bttvb, }  v; w, Y: v2 p
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。

tvb now,tvbnow,bttvb8 K4 P8 ]; J1 M

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 H! A; k% o9 I$ w9 T, R" U# i
% W: d$ G) `+ G: c" A& O" M$ X3 F6 {( W

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？8 L" Y/ q) [) d: ?7 `6 v% {0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' {: G! }& w( a

  03  www3.tvboxnow.com7 G" t# F$ M4 u' V

均衡营养公仔箱論壇. ?% T3 r+ g- ]* Y7 |* a1 h: J

9 S8 b9 b* O- C8 N1 }! j& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R. U, }3 A/ f7 ?; F3 F
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。www3.tvboxnow.com" A# `/ e  C# w$ p' ?: ]* |8 U' F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# V7 V# l. T/ H. G8 e8 s6 m
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。# n3 e8 R- a8 t/ S
www3.tvboxnow.com  D8 k' l% p; |7 N+ L8 n6 p

7 _/ f. X2 p, }0 `+ _7 M* I
10%垃圾+90%食物，www3.tvboxnow.com( I" N. t* h/ t) h) h" W4 T9 o  X6 I
公仔箱論壇; G. e3 T! o; x$ y' F, o/ Z
和90%垃圾+10%食物，

你要哪一个？公仔箱論壇) [# O# i/ j' q
www3.tvboxnow.com; g+ i+ A( {5 ~: F# w0 f& w9 O( \6 L

3 I* Z8 N, w# F
我相信你一定回答，
公仔箱論壇0 P4 s3 F( Z, F& B! M
我要100%食物。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 Y4 I1 k. @  J8 M0 g! Y

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。公仔箱論壇; c1 H0 R' s; r& m) Q) e4 b
公仔箱論壇4 }* D$ F0 v* U2 ~4 ?/ b

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y% F! ?; {$ N* _& O8 n
  04  7 Q  e; U9 i/ ?& v# l5 e

让时间- `! x3 }# [& W+ H' s! k, k0 Q) Z
www3.tvboxnow.com* s3 _7 M9 V" U, @, G9 n
成为健康的朋友
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k" s- y: u" ?4 {
tvb now,tvbnow,bttvb8 P1 v6 W# O) q1 w

有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。

7 W" J& H+ h" y+ r- f

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
$ ?" ~  Z# L7 e& _0 W. G

. Y/ D, P. P+ }/ D6 A
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. N- k! w) a* a2 l# ?
1 t9 U  _  j8 {1 R; K% {) z5 w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?6 E/ k. q0 a6 F1 o
赖遗传=我没办法了。& [; e4 `# Y0 e9 I0 V
2 p! ~2 W$ B/ ~
& L+ \) ?9 N) \. K: M5 M5 [

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
, F: E- Q1 J( @* {# U* p, H( G5 F
  U. G: a2 p  q4 b' _% @. ^' e) z4 O) M1 v
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

公仔箱論壇; P. r# H* H" @1 y. x  g2 X

但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。公仔箱論壇; M! q7 P0 ^5 X0 T/ T  `; G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y9 c; S3 h3 F7 G9 r
公仔箱論壇0 O# F) a7 i4 w! C9 z

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表