很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
1 A3 c. G, ^- S5 T. @# itvb now,tvbnow,bttvb豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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3 @) A5 [& A9 ?) o5 I* f$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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9 g& Y2 M5 V& p5 Q9 W8 z4 Y1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇7 c5 P6 A8 b& z. N8 \4 y, \
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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6 i) z3 n) U: _; P/ P4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。www3.tvboxnow.com$ h k# h) o; f: z8 _( r
3 \. U3 k ~' x5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇' d) V K1 g+ Q, ^
, V! a+ Y9 B5 r+ u; v1 o7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
; v! G" O4 y( h公仔箱論壇如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。www3.tvboxnow.com' r+ |! C; ]/ Y+ E
" [2 L- I& i. V Y0 A8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
( L/ H( C0 s7 {$ ^: stvb now,tvbnow,bttvb可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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