紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，- R1 x$ [* q/ x6 x6 {( Y
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
, l7 h# y0 F0 _ Q5 @0 f% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 A9 ? w5 Q8 U# D9 L, o
可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ % a) c6 m2 e8 ]0 [, c, q3 i
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2 g/ k/ M1 |, L8 Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥+咖哩 辣味不見了
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& x6 D8 F8 m. B+ S% P6 v許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，公仔箱論壇- Q6 O: X/ V& a5 b
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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' l& N! c2 W2 |) h8 O) t. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
9 c7 e: X6 s$ ~% U& N, J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W* L; z2 ^" C9 b7 }2 {
芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。公仔箱論壇5 U7 y+ m$ m5 `+ B1 `' w9 j
2 K& n3 `; g' [5 T/ s' B2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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?% M) V c- i" C3 @( o6 [% ^* [tvb now,tvbnow,bttvb台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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) u/ ~5 k% y) e/ o5 Bwww3.tvboxnow.com有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f9 p4 o0 b; J& G4 U; p {8 S9 d
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+ m+ Q1 k# \- s) Wtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜像小樹 大口吃掉 $ U* X6 b/ Y8 m1 k j
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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1 [5 o1 u5 X! |9 n公仔箱論壇色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提www3.tvboxnow.com X5 x' @8 B0 X+ y- }7 w! t
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升孩童食慾，達到彩虹原則。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: X2 ]; H" F& ]$ ]* [! K H% b
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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